Chủ nhật, 05/02/2023 | 01:35
RSS

Giải đáp thắc mắc “Ăn gì bổ gan thận”?

Thứ sáu, 30/12/2022, 17:29 (GMT+7)

Ăn gì bổ gan thận là thắc mắc của không ít người bởi đây là hai cơ quan quan trọng trong cơ thể. Kết hợp ăn uống khoa học và thay đổi lối sống sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho gan và thận.

Ăn gì bổ gan thận

Ăn gì bổ gan thận là câu hỏi cần lời giải đáp

Bạn có biết ăn gì bổ gan thận?

Thực phẩm tốt cho gan

Gan là cơ quan giúp làm sạch máu và biến đổi các hóa chất độc hại để bài tiết ra ngoài. Nó chế ngự mọi độc tố của cơ thể bằng cách làm sạch, lọc máu và chuyển hóa tất cả các chất hóa học.

Để hỗ trợ khả năng thanh lọc và giải độc của gan, nên bổ sung các thực phẩm có vị đắng và thực phẩm thúc đẩy cơ thể sản xuất chất chống oxy hóa, đặc biệt là glutathione.

Thực phẩm và đồ uống hỗ trợ giải độc gan bao gồm:

  • Cải bắp
  • Bông cải xanh
  • Củ cải
  • Xà lách
  • Táo xanh
  • Quả bơ
  • Cam, chanh
  • Cà phê
  • Hạt óc chó
  • Tỏi

Ăn gì bổ gan thận
Một số thực phẩm tốt cho gan

Thực phẩm tốt cho thận

Thận là cơ quan giải độc giúp lọc máu và loại bỏ chất thải ra khỏi máu bằng cách biến nó thành nước tiểu sau khi được gan làm sạch. Thận sản xuất nước tiểu đảm bảo sự ổn định của độ pH trong cơ thể. Nó cũng giúp điều chỉnh nội tiết tố và tiêu hóa hợp lý.

Thực phẩm và đồ uống hỗ trợ thải độc thận gồm:

  • Nước
  • Mùi tây
  • Trà xanh
  • Dầu cá
  • Sô cô la đen
  • Cà chua
  • Ớt chuông
  • Dầu ô liu
  • Nam việt quất

Lưu ý, ngoài các thực phẩm tốt cho gan thận, cũng cần chú ý chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt lành mạnh và dùng thuốc điều trị bệnh ngay từ sớm.

Thay đổi chế độ ăn uống khoa học

Tránh các bữa ăn nhiều calo, chất béo bão hòa, carbohydrate tinh chế (chẳng hạn như bánh mì trắng, gạo trắng và mì ống) và đường. Không ăn động vật có vỏ sống hoặc nấu chưa chín để giảm nguy cơ ngộ độc.

Nên bổ sung nhiều chất xơ từ trái cây tươi, rau, bánh mì nguyên cám, gạo và ngũ cốc để hỗ trợ tiêu hóa và thải độc tốt hơn. Ngoài ra, hãy ăn thịt (nhưng hạn chế thịt đỏ), sữa (sữa ít béo và một lượng nhỏ phô mai) và chất béo (chất béo “tốt” không bão hòa đơn và không bão hòa đa như dầu thực vật, hạt và cá). Uống nhiều nước cũng giúp ích cho quá trình thải độc của gan và cơ thể.

Thay đổi lối sống, sinh hoạt lành mạnh

Tập thể dục thường xuyên

Béo phì hoặc thậm chí hơi thừa cân sẽ làm tăng nguy cơ bị gan nhiễm mỡ dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu - một trong những dạng bệnh gan phát triển nhanh nhất. Giảm cân có thể đóng một phần quan trọng trong việc giúp giảm mỡ gan.

Do đó, nên vận động thường xuyên, tập thể dục hàng ngày sẽ giúp đốt cháy chất béo trung tính để làm nhiên liệu, cũng có thể làm giảm mỡ gan và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Ăn gì bổ gan thận
Tập thể dục thường xuyên giúp giảm mỡ gan và tăng cường sức khỏe

Cắt giảm đồ uống có cồn

Bỏ hoặc hạn chế rượu bia cũng là việc quan trọng. Đồ uống có cồn có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, như làm hỏng hoặc phá hủy các tế bào.

Rửa tay thường xuyên

Rửa sạch tay bằng xà phòng và nước ấm ngay sau khi đi vệ sinh, khi thay tã và trước khi chuẩn bị hoặc ăn thức ăn để làm sạch virus, vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh trên tay.

Không dùng chung đồ vệ sinh cá nhân

Một số dụng cụ vệ sinh cá nhân như dao cạo râu, bàn chải đánh răng và bấm móng tay có thể mang theo lượng máu cực nhỏ hoặc các chất dịch cơ thể và lây nhiễm sang người khác nếu dùng chung.

Tránh độc tố

Chất độc có thể làm tổn thương tế bào gan và thận. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với chất độc từ các sản phẩm tẩy rửa và bình xịt, thuốc diệt côn trùng, hóa chất và chất phụ gia. Khi sử dụng bình xịt, hãy đảm bảo phòng được thông gió và đeo khẩu trang.

Tình dục an toàn

Quan hệ tình dục không an toàn hoặc quan hệ tình dục với nhiều người làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm gan B và viêm gan C.

Cần chăm sóc y tế nếu tiếp xúc với máu

Nếu vì bất kỳ lý do gì mà bạn tiếp xúc với máu của người khác, hãy liên hệ ngay với bác sĩ. Nếu bạn rất lo lắng, hãy đến phòng cấp cứu của bệnh viện gần nhất.

Không dùng thuốc bừa bãi

Khi dùng thuốc bừa bãi như uống quá liều, dùng sai loại hoặc trộn lẫn các loại thuốc, gan có thể bị tổn thương. Không uống thuốc cùng với rượu bởi có thể làm tăng tương tác và gây độc.

Ăn gì bổ gan thận
Không uống thuốc với rượu để tránh ngộ độc

Dùng thuốc bổ gan Đông y - – bổ gan, giải độc, tái tạo gan

Với các trường hợp viêm gan, viêm gan B cấp và mãn tính, dị ứng, mề đay, lở ngứa, mụn nhọt, rôm sảy, suy giảm chức năng gan do dùng nhiều bia rượu, tân dược thì có thể sử dụng thuốc bổ gan Đông y.

Đông y có bài thuốc bổ gan bí truyền với tác dụng nhuận gan, tiêu độc, kiện tỳ, tăng cường khí huyết. Nhờ tác dụng 4 trong 1, bài thuốc không chỉ giúp tiêu độc tố, kiện tỳ, bổ gan mà còn tăng cường khí huyết trong cơ thể, ngăn ngừa tình trạng khí huyết hư, ứ trệ. Do vậy, kiên trì dùng thuốc một thời gian sẽ giúp ngăn ngừa và hạn chế bệnh tái phát.

Bài thuốc bổ gan Đông y hiện nay đã được chuyển giao công nghệ sản xuất trên dây chuyền hiện đại tại Nhà máy Dược phẩm Nhất Nhất, tạo nên thuốc bổ gan Đông y dạng viên nén tiện dụng.

Với từng bệnh nhân cụ thể, nếu hiệu quả thuốc bổ gan Đông y này phải có tác dụng rõ rệt sau 10-15 ngày sử dụng, nếu không thì tham khảo ý kiến thầy thuốc về việc tiếp tục hay ngưng dùng để khỏi lãng phí.

Thuốc bổ gan Đông y dạng viên nén hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Ngoài việc tham khảo “ăn gì bổ gan thận”, bạn có thể tìm hiểu để sử dụng thuốc để hỗ trợ điều trị bệnh gan và phòng ngừa tái phát bệnh.

Sản xuất từ thảo dược, tại nhà máy chuẩn GMP-WHO, thuốc

TONKA

ăn gì bổ gan thậnTác dụng - Chỉ định:

Tác dụng:  Nhuận gan, tiêu độc, kiện tỳ, tăng cường khí huyết.

Chỉ định: 

Viêm gan, hỗ trợ điều trị viêm gan B cấp và mãn tính với các triệu chứng mệt mỏi,  vàng da, chán ăn, khó tiêu, táo bón, đau vùng gan.

Bảo vệ và tái tạo gan, giải độc gan, chống dị ứng, mề đay, lở ngứa, mụn nhọt, rôm sảy, suy giảm chức năng gan do dùng nhiều bia rượu, tân dược.

Sản xuất bởi: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT

 

Vân Anh
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại