Giải đáp nhanh thắc mắc: Bị tiêu chảy nên ăn gì?

Tiêu chảy nên ăn gì để nhanh hồi phục

MỤC LỤC:
sức khỏe bị ảnh hưởng như thế nào khi tiêu chảy?
Tiêu chảy là dấu hiệu bệnh gì?
Bạn có biết tiêu chảy nên ăn gì?
Điều trị tiêu chảy do bệnh đại tràng bằng thuốc Đại tràng Đông y

Sức khỏe bị ảnh hưởng như thế nào khi tiêu chảy?

Trước khi trả lời thắc mắc tiêu chảy nên ăn gì, cần biết tiêu chảy ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào, để có góc nhìn đúng về tầm quan trọng của việc kiểm soát tình trạng này.

Tiêu chảy nếu kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe theo những cách sau:

Mất nước và mất muối

Khi tiêu chảy, cơ thể đào thải nhiều chất lỏng và muối khoáng qua phân. Điều này dẫn đến tình trạng mất nước và rối loạn cân bằng điện giải, có thể gây ra mệt mỏi, ù tai, hoa mắt, chuột rút, nhịp tim nhanh hoặc thậm chí hôn mê.

Giảm hấp thu chất dinh dưỡng

Tiêu chảy làm giảm hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn, đặc biệt là protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến sụt cân, suy dinh dưỡng.

Tổn thương niêm mạc đường tiêu hóa

Tiêu chảy mạn tính có thể làm tổn thương niêm mạc đường tiêu hóa, gây viêm loét và chảy máu, gia tăng nguy cơ bệnh lý khu vực hậu môn – trực tràng. Tiêu chảy cũng làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và làm trầm trọng thêm bệnh lý đường tiêu hóa nếu đã có từ trước.

Nếu bị tiêu chảy kéo dài, cần phải bổ sung nước và muối khoáng đầy đủ, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và thăm khám y tế kịp thời để điều trị nguyên nhân gốc rễ, tránh những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.

Nhiễm trùng tiêu hóa gây tiêu chảy

Tiêu chảy là dấu hiệu bệnh gì?

Tiêu chảy là một triệu chứng thường gặp trong nhiều bệnh lý khác nhau, chứ không phải là một bệnh riêng biệt. Tuy nhiên, tiêu chảy có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều tình trạng sức khỏe nghiêm trọng. Dưới đây là một số bệnh có thể gây ra tình trạng tiêu chảy:

Nhiễm trùng đường tiêu hóa

Các nhiễm trùng đường tiêu hóa do vi khuẩn, virus hoặc ký sinh trùng trong đường ruột có thể làm tăng tính thấm của ruột, dẫn đến tiêu chảy. Ví dụ như nhiễm vi khuẩn Salmonella, E. coli, virus Rotavirus hoặc ký sinh trùng Giardia.

Bệnh đại tràng

Các bệnh về đại tràng như bệnh Crohn, viêm loét đại tràng có thể gây ra tình trạng tiêu chảy đi kèm với các triệu chứng khác như đau bụng, sốt, chảy máu.

Hội chứng ruột kích thích (IBS)

Đây là một rối loạn chức năng đường tiêu hóa mà trong đó tiêu chảy và táo bón có thể xen kẽ nhau.

Bệnh tự miễn

Một số bệnh tự miễn như bệnh Celiac, viêm đa khớp dạng thấp có thể biểu hiện triệu chứng tiêu chảy.

Nhiễm độc thực phẩm

Ăn phải thực phẩm bị nhiễm vi khuẩn, độc tố có thể gây ra tiêu chảy cấp tính.

Ngoài ra, tiêu chảy có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc hoặc điều trị hóa chất, xạ trị. Vì vậy, nếu bạn gặp phải tình trạng tiêu chảy kéo dài, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời, tránh những biến chứng nguy hiểm.

Tiêu chảy nên ăn gì dễ tiêu

Bạn có biết tiêu chảy nên ăn gì?

Tiêu chảy ăn gì là câu hỏi nhiều người băn khoăn. Dưới đây là gợi ý hướng xử lý cho câu hỏi tiêu chảy ăn gì:

Uống nhiều nước và chất lỏng

Khi bị tiêu chảy, cơ thể dễ bị mất nước nhanh chóng. Vì vậy, việc bổ sung đầy đủ chất lỏng là rất quan trọng. Ngoài nước lọc, bạn có thể uống nước trái cây ép tươi không đường. Tránh uống đồ uống có ga, đồ uống chứa caffein và đồ uống có đường.

Ăn thức ăn nhẹ và dễ tiêu

Khi bị tiêu chảy, hệ tiêu hóa cần nghỉ ngơi để phục hồi. Do đó, nên ăn thức ăn nhẹ và dễ tiêu hóa như cháo loãng, bánh mì nướng, gạo trắng, khoai tây luộc, chuối chín, trái cây nghiền và thịt nạc ở nhiệt độ phòng. Tránh ăn thực phẩm cay, nhiều dầu mỡ, nhiều chất xơ hoặc thực phẩm khó tiêu.

Bổ sung probiotic

Probiotic là vi khuẩn có lợi cho sức khỏe đường ruột. Khi bị tiêu chảy, hệ vi sinh vật đường ruột có thể bị rối loạn. Bổ sung probiotic từ sữa chua, yaourt hoặc đồ uống probiotic có thể giúp phục hồi lại hệ vi sinh vật đường ruột và ngăn ngừa tiêu chảy kéo dài.

Tăng cường ăn thực phẩm giàu kali

Khi bị tiêu chảy, cơ thể dễ bị mất kali. Vì vậy, nên tăng cường ăn thực phẩm giàu kali như chuối, khoai tây, cà chua, nho khô. Đồ uống thể thao cũng là một nguồn cung cấp kali tốt để bù đắp lượng kali bị mất.

Tránh thực phẩm có thể làm tình trạng tiêu chảy trở nên tồi tệ hơn

Trong giai đoạn bị tiêu chảy, nên tránh ăn các loại thực phẩm có thể làm tình trạng tiêu chảy trở nên tồi tệ hơn như: sữa tươi, các loại rau có chất xơ cao, đồ ăn cay, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ uống có cồn và caffein…

Nên tránh các thực phẩm kích hoạt triệu chứng tiêu chảy

Việc tuân thủ một chế độ ăn uống khoa học và phù hợp là rất quan trọng khi bị tiêu chảy. Nó không chỉ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng mà còn ngăn ngừa tình trạng mất nước và mất điện giải nghiêm trọng. Nếu tình trạng tiêu chảy kéo dài hoặc có biểu hiện mất nước nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Điều trị tiêu chảy do bệnh đại tràng bằng thuốc Đại tràng Đông y

Ở người lớn, tình trạng tiêu chảy kéo dài thường xuất phát từ bệnh lý đại tràng. Người bệnh nên đi thăm khám để có chẩn đoán và hướng điều trị phù hợp. Nếu các triệu chứng không cải thiện sau khi thay đổi chế độ ăn, bạn có thể tham khảo sử dụng thuốc Đại tràng Đông y để điều trị bệnh.

Thuốc Đại tràng Đông y không chỉ trị các triệu chứng tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, đau bụng, sôi bụng, chướng bụng, ăn không tiêu, phân sống… mà còn giúp ngăn ngừa và hạn chế bệnh tái phát.

Thuốc Đại tràng Đông y dạng viên nén (ví dụ: Đại Tràng Nhất Nhất) có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.