Detox gan, giải độc gan sau Tết: Bạn đã biết cách chưa?

Tìm cách giải độc gan, detox gan giúp tái tạo và bảo vệ gan tốt hơn

MỤC LỤC:
Tại sao cần giải độc gan, detox gan?
Lưu ngay những cách giải độc gan hiệu quả
Bài thuốc giải độc gan – nhuận gan, tiêu độc hiệu quả

Tại sao cần giải độc gan, detox gan?

Gan là một trong những cơ quan thanh lọc độc tố, giúp loại bỏ các chất độc hại và kim loại nặng ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, việc tiếp xúc thường xuyên với chất độc từ thực phẩm, các loại đồ uống, thuốc, sản phẩm làm đẹp… khiến gan phải làm việc quá tải, dẫn đến suy giảm hoạt động.

Tìm cách giải độc gan sẽ giúp hỗ trợ gan hoạt động tốt hơn, đỡ bị quá tải do phải làm việc quá nhiều.

Dấu hiệu gan không hoạt động tốt, cần được hỗ trợ giải độc:

• Đầy hơi, khó tiêu
• Trào ngược axit
• Táo bón
• Khó giảm cân
• Thay đổi tâm trạng
• Nước tiểu đậm màu
• Da và mắt có màu vàng
• Chán ăn
• Dễ bị bầm tím
• Mệt mỏi kéo dài

Dễ bầm tím có thể là dấu hiệu cảnh báo suy giảm chức năng gan

Lưu ngay những cách giải độc gan hiệu quả

Một số người tin rằng có thể giải độc gan bằng nước ép trái cây trong khoảng một tuần. Thực tế là nước ép trái cây không phải lúc nào cũng là phương pháp detox gan hiệu quả.

Có nhiều phương pháp giải độc gan hiệu quả và đơn giản hơn nhiều, giúp hỗ trợ chức năng gan hoạt động tốt hơn, nhờ đó sẽ giúp tái tạo và bảo vệ lá gan khỏe mạnh.

Uống nhiều nước lọc

Sự thật đơn giản là uống nhiều nước giúp cả gan và thận luôn khỏe mạnh. Gan và thận phối hợp với nhau để di chuyển chất độc ra khỏi máu và biến chúng thành các chất hòa tan trong nước được vận chuyển qua nước tiểu. Nước giúp thận và gan vận chuyển chất độc ra khỏi cơ thể.

Không phải loại nước nào cũng có tác dụng giải độc gan. Hãy nhớ công việc chính của gan là lọc chất độc. Nếu nước chúng ta uống có chứa kim loại nặng và chất độc, việc giải độc gan sẽ phản tác dụng.

Do đó, loại nước tốt nhất giúp giải độc gan chính là nước lọc.

Loại bỏ thực phẩm độc hại và gây viêm

Caffeine, rượu, thực phẩm chế biến sẵn có đường tinh luyện, chất béo không lành mạnh, chất phụ gia và chất bảo quản gây tác hại cho gan.

Bạn cũng nên loại bỏ các thực phẩm gây viêm như gluten và sữa. Gluten ức chế quá trình tiêu hóa vì nó làm tổn thương ruột và gây rò rỉ ruột, tạo điều kiện cho chất độc và các hạt xâm nhập vào gan, đồng thời buộc gan phải làm việc nhiều hơn.

Chất béo chuyển hóa có hàm lượng chất béo bão hòa cao, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và mức cholesterol cao. Chất béo chuyển hóa cũng ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch và có thể dẫn đến viêm.

Do vậy, hãy cắt giảm những thực phẩm chế biến sẵn, hạn chế sữa, bánh mì, các thực phẩm chứa nhiều chất phụ gia. Thay vào đó, hãy ăn nhiều rau củ quả, các loại hạt, thịt hữu cơ...

Để tốt cho gan, nên ăn nhiều rau củ quả tươi

Ăn thực phẩm chứa nhiều kali

Thực phẩm giàu kali giúp hạ huyết áp tâm thu, giảm cholesterol, hỗ trợ hệ tim mạch khỏe mạnh và giúp làm sạch gan.

Nếu bạn muốn bổ sung kali, hãy ăn những thực phẩm như: chuối, khoai lang, rau bina…

Giảm tiếp xúc với chất độc hại

Thật khó để tránh hoàn toàn chất độc hại vì môi trường sống có đầy kim loại nặng, nhựa, nấm mốc và hóa chất tổng hợp.

Tuy vậy, bạn hoàn toàn có thể bảo vệ sức khỏe bảo vệ lá gan của mình bằng cách hạn chế sử dụng Mỹ phẩm, các sản phẩm chăm sóc cá nhân, các chất tẩy rửa vệ sinh có thành phần là hóa chất. Thay vào đó, hãy chọn các sản phẩm có thành phần là thảo dược tự nhiên sẽ ít độc hại hơn.

Dùng thảo dược

Cây kế sữa: giúp loại bỏ sự tích tụ của kim loại nặng, thuốc, chất ô nhiễm môi trường và rượu trong gan. Ngoài ra, nó còn giúp làm giảm những tác động tiêu cực lên gan sau hóa trị, xạ trị.

• Rễ cây bồ công anh: có tác dụng lợi tiểu tự nhiên, giúp gan loại bỏ độc tố nhanh hơn.
• Rễ cây ngưu bàng: giúp giải độc hệ thống bằng cách làm sạch máu, do đó giúp hỗ trợ chức năng gan. Giống như cây kế sữa, cả rễ bồ công anh và rễ cây ngưu bàng đều có thể được dùng ở dạng thực phẩm bổ sung hoặc làm trà giải độc.
• Nghệ: hỗ trợ mô gan khỏe mạnh và chuyển hóa gan.
• Bài thuốc giải độc gan: với các thảo dược như bạch thược, bạch truật, cam thảo, diệp hạ châu, đảng sâm, đương quy, nhân trần, phục linh, trần bì… giúp nhuận gan, tiêu độc, kiện tỳ, tăng cường khí huyết.

Bài thuốc giải độc gan – nhuận gan, tiêu độc hiệu quả

Từ bài thuốc giải độc gan với sự kết hợp hài hòa của các dược liệu quý, các chuyên gia đã nghiên cứu, bào chế và sản xuất tại nhà máy dược phẩm hiện đại chuẩn GMP-WHO, tạo nên sản phẩm Thuốc Giải Độc Gan Đông y dạng viên nén tiện dụng.

Nhờ tác dụng 4 trong 1 (nhuận gan, tiêu độc, kiện tỳ, tăng cường khí huyết), thuốc Giải Độc Gan được dùng để điều trị viêm gan, hỗ trợ điều trị viêm gan B cấp và mãn tính với các triệu chứng mệt mỏi,  vàng da, chán ăn, khó tiêu, táo bón, đau vùng gan; bảo vệ và tái tạo gan, giải độc gan, chống dị ứng, mề đay, lở ngứa, mụn nhọt, rôm sảy, suy giảm chức năng gan do dùng nhiều bia rượu, tân dược.

Thuốc Giải Độc Gan Đông y dạng viên nén (ví dụ: Giải Độc Gan Nhất Nhất) hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể tham khảo sử dụng.