Chăm chỉ ăn 9 loại quả này, nắng nóng đến đâu cũng không lo sạm da

Bưởi

Một trong những cách trị sạm da tại nhà đơn giản và an toàn nhất là kiên trì uống nước ép bưởi pha mật ong mỗi ngày. Bưởi rất giàu vitamin C có thể cắt đứt gốc rễ melanin, làm trắng da lâu dài và bền vững hơn.

Cách trị sạm da bằng bưởi còn hiệu quả hơn sử dụng Mỹ phẩm đắt tiền. Ảnh Internet

Flavonoid trong vỏ và tinh dầu bưởi có khả năng chống oxy hoá mạnh, giúp bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại, giảm nếp nhăn, nám da, sạm da, tàn nhang do chứng tăng sắc tố, cũng như mụn đầu đen và trắng, da khô. Ngoài ra, mật ong còn giúp dưỡng ẩm hiệu quả, duy trì độ mềm mịn cho da.

Dâu tây

Dâu tây cũng chứa hàm lượng vitamin C và axit salicylic giúp làm sạch sâu lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn. Nhâm nhi loại quả này thường xuyên sẽ giúp cải thiện độ sáng và giúp làn da mịn màng hơn, đồng thời cũng là một cách chữa sạm da cực tốt.

Đu đủ

Chất chống oxy hóa trong đu đủ có tác dụng ngăn ngừa các tổn thương trên da. Hơn nữa, ăn đu đủ thường xuyên cũng làm thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới giúp làn da căng và sáng mịn hơn.

Táo

Đây là loại quả chứa nhiều chất xơ giúp giảm bớt tình trạng mụn trên da. Nghiên cứu cũng cho thấy, ăn một quả táo mỗi ngày sẽ cải thiện độ sáng làn da. Đừng quên thêm ngay loại quả này vào danh sách những trái cây nên ăn vào mùa hè  nếu muốn trị sạm da nhanh chóng.

Cam

Cam không chỉ có công dụng làm chậm lại quá trình lão hóa da tự nhiên mà còn hạn chế sản sinh melanin gây sạm da. Uống nước cam ép mỗi ngày không chỉ giúp làm đẹp da mà còn có tác dụng tăng cường sức khỏe Tuy nhiên, cách trị sạm da tại nhà này chỉ nên áp dụng khi cơ thể đã ăn no.

Uống nước ép cam mỗi ngày là cách chữa sạm da nhanh chóng. Ảnh Internet

Chuối

Ăn chuối thường xuyên giúp tăng độ đàn hồi của làn da. Ngoài ra, các dưỡng chất trong chuối sẽ giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa để duy trì làn da mềm mịn và tươi sáng.

Cà chua

Cà chua có chứa nhiều lycopene giúp cải thiện sắc tố đỏ giúp da hồng hào, căng mịn và chống nắng rất hiệu quả. Ngoài ra trong cà chua còn chứa rất nhiều loại vitamin thiết yếu khác như vitamin A, B6, C, B1, B2, các chất vi lượng như canxi, sắt, kali, phốt pho, I ốt, magie và một số các loại axit hữu cơ dưới dạng muối.

Với cách chữa sạm da bằng cà chua, ăn cà chua nấu chín sẽ tốt hơn là ăn sống. Hoặc chỉ cần sử dụng nước ép cà chua pha với mật ong bôi lên da và để trong 10 phút, làn da đẹp lên trông thấy.

Kiwi

Vitamin C và E có trong kiwi giúp trẻ hóa làn da, giúp bảo vệ các tế bào da và ngăn chặn thiệt hại cho collagen gây ra bởi tia cực tím.. Lượng lớn axit trong kiwi làm hạn chế sắc tố keratinocyte và loại bỏ hiệu quả các sắc tố gây sạm da.

Để làm đẹp da, chị em có thể trực tiếp ăn kiwi hoặc cắt đôi quả kiwi ra và chà sát lên da. Tinh chất trong kiwi thấm sâu vào da, giảm tình trạng lỗ chân lông to.

Trong các cách trị sạm da tại nhà còn có phương pháp chà sát kiwi lên mặt. Ảnh Internet

Chanh

Chanh được xem là thần dược và đứng vào top đầu trong việc dưỡng trắng và trị sạm da. Để tận dụng được vitamin C trong chanh bạn có thể vừa pha nước chanh để uống, có thể pha chanh với đường, muối hoặc mật ong sẽ giúp da sáng đẹp từ bên trong. Ngoài ra axit trong chanh có tác dụng loại bỏ da chết rất hiệu quả.

Pha chanh, mật ong, sữa chua theo tỉ lệ 1:1:1 rồi bôi lên vùng da sạm màu, giữ trong 10 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Kiên trì áp dụng cách chữa trị sạm da bằng chanh trong 1 tuần, bạn sẽ thấy tác dụng thần kỳ do hỗn hợp này mang lại.