Ăn táo thường xuyên để có một làn da mềm mại

Tác dụng bảo vệ sức khoẻ bằng táo

Ăn táo sẽ giúp bạn thải những chất độc có trong đường ruột như: chì, thuỷ ngân, Be, Mn, nếu như bạn có thói quen cách vài ngày lại ăn táo thì bảo đảm làn da của bạn sẽ hồng hào, tươi sáng.

Cùi táo chứa hàm lượng đường rất cao, trong đó chủ yếu là đường gluco, đường nguyên gốc và đường sắc-ca-rô là những loại đường mà cơ thể rất dễ hấp thu.

Táo còn chứa tương đối nhiều kali, (l00g táo thì chứa khoảng l0mg kali), ít natri (chỉ khoảng 14mg).

Tác dụng bảo vệ sức khỏe bằng táo cũng như những loại quả có hàm lượng kali cao giúp thải trừ muối natri trong cơ thể, rất tốt trong việc chữa trị đối với những người mắc bệnh phù thũng.

Táo thuộc loại thực phẩm có tính kiềm, mỗi ngày sau bữa cơm nếu ăn 1-2 quả có thể hoà giải tính kiềm sinh lý có trong những thực phẩm thịt, cân bằng chất axit và kiềm trong máu, làm cho làn da tươi nhuận, hồng hào.

Ăn táo thường xuyên và đều đặn không những bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà bạn còn tận dụng tối đa tác dụng bảo vệ sức khỏe bằng táo một cách hiệu quả nhất.