4 thói quen 'xấu' vào ban đêm đang hủy hoại làn da của bạn

The Healthy, chăm sóc tốt cho làn da của bạn vào ban ngày với những loại Mỹ phẩm như kem dưỡng ẩm và kem chống nắng rất quan trọng, nhưng những gì bạn làm trước để giữ thói quen chăm sóc da ban đêm của bạn cũng quan trọng không kém. Đây là những gì bạn nên tránh để giữ cho làn da của bạn mạnh khỏe từ trong ra ngoài.

Không rửa mặt

Tội lỗi số một cho da chỉ đơn giản là đi ngủ mà không rửa mặt. "Ngay cả khi bạn không trang điểm, bạn vẫn nên rửa mặt hàng đêm", Desmond Shipp, MD, bác sĩ da liễu tại Trung tâm y tế Wexner thuộc Đại học bang Ohio nói. "Làn da của bạn đang trải qua giai đoạn phục nghỉ ngơi và phục hồi lại vào ban đêm. Các mảnh vụn như bụi, khói và các sản phẩm chăm sóc da có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn dẫn đến mụn trứng cá tồi tệ hơn."

Ngủ không sâu giấc

Giấc ngủ giúp duy trì sắc đẹp và dáng vóc. Việc ngủ ít hơn sáu giờ vào ban đêm sẽ khiến làn da của bạn mất ít thời gian hơn để tự sửa chữa nó, điều này có thể dẫn đến nhiều nếp nhăn, da hỗn độn và những quầng thâm dưới mắt bạn. Không ngủ đủ giấc cũng có thể làm tăng chứng viêm và căng thẳng, làm nặng thêm tình trạng da như mụn trứng cá, theo National Sleep Foundation thông tin.

4 thói quen ban đêm đang hủy hoại làn da của bạn. Ảnh Internet.

Chọn sai kem chống lão hóa

"Phần lớn các loại kem chống lão hóa vẫn dựa trên các chất dưỡng ẩm như dầu khoáng", Manish Shah, MD, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ có chứng nhận của hội đồng quản trị ở Denver nói. 

"Nếp nhăn trông tệ hơn khi chúng khô, vì vậy bất kỳ loại kem dưỡng ẩm nào cũng có ích, nhưng nhiều loại chỉ cải thiện tạm thời và không giải quyết được nguyên nhân gốc rễ của nếp nhăn, như mất collagen, tổn thương gốc tự do, tổn thương do ánh nắng mặt trời và các yếu tố môi trường. Trừ khi có một 'hoạt chất' thực sự như retinol, lợi ích chỉ là độ ẩm và không có gì khác."

Không thay đổi vỏ gối của bạn thường xuyên

Ngủ trên cùng một chiếc gối đêm này qua đêm khác có thể khiến da bạn tiếp xúc với một số thứ khá khó chịu, chẳng hạn như vi khuẩn, da bong tróc và mồ hôi. Bác sĩ Shipp khuyên bạn nên thay đổi vỏ gối của bạn ít nhất là hàng tuần thường xuyên hơn nếu bạn dễ bị mụn trứng cá. Trên thực tế, thay đổi vỏ gối là cách mà các bác sĩ da liễu thức dậy với làn da trẻ trung hơn.