3 cách làm sinh tố chuối ngon, bổ dưỡng, giúp đẹp da, giảm cân hiệu quả tại nhà

Sinh tố chuối không chỉ có mùi vị thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng, mang đến nhiều lợi ích như làm đẹp da, đẹp dáng. Đừng bỏ qua 5 công thức làm sinh tố chuối vừa ngon, vừa bổ được giới thiệu dưới đây nhé!

1. Cách làm sinh tố chuối truyền thống

Nguyên liệu:

2 quả chuối chín.
4 muỗng cà phê sữa chua.
4 muỗng cà phê đường.
1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất.
100ml sữa tươi.
1 ly đá viên.

Cách làm:

Lột vỏ chuối và dùng dao cắt thành những khoanh nhỏ.

Cho chuối đã cắt vào máy xay sinh tố rồi lần lượt cho thêm các nguyên liệu đường, sữa chua, mật ong, sữa tươi, đá viên theo lượng đã chuẩn bị vào và nhấn nút xay đến khi thấy hỗn hợp nhuyễn mịn là được.

Cho sinh tố chuối truyền thống ra ly và thưởng thức. Vị bùi béo của chuối, ngon ngọt của mật ong, chua nhẹ của sữa chua chắc chắn sẽ khiến bạn thích thú.

2. Cách làm sinh tố chuối xoài

Nguyên liệu:

Chuối 1 trái
 Xoài 3 lát
 Sữa đặc 3 muỗng cà phê
 Đường 1 muỗng canh
 Đá viên 1 ít

Dụng cụ thực hiện:

Cách chọn mua xoài ngon ngọt
Chọn quả có màu vàng đều, phần thịt xoài nằm trên cuống cứng, không bị mềm nhũn hoặc nhăn, phần cuống hơi lún xuống thịt.
Xoài ngon sẽ có da căng, không sần sùi và những vết thâm tím li ti. Quả xoài tươi và không chất bảo quản là xoài khi ngửi ở khu vực xung quanh cuống sẽ cảm nhận được hương thơm ngọt đậm.
Không nên chọn xoài quá mềm hoặc quá cứng. Xoài chín tự nhiên sẽ có độ cứng nhất định, cầm chắc tay, ấn vào không bị nát.

Cách làm:

B1: Sơ chế 

Chuối sau khi mua về, dùng tay lột vỏ và cho ra dĩa.

Rửa sạch xoài vài lần với nước và loại bỏ đi lớp vỏ bên ngoài của xoài, thái xoài thành lát vừa ăn, bỏ đi phần hạt.

B2: Xay sinh tố chuối xoài

Cho vào máy xay sinh tố 1 ít đá viên, 1 quả chuối, 2 - 3 lát xoài cùng với 1 muỗng canh đường, 3 muỗng cà phê sữa đặc rồi đem đi xay nhuyễn từ 3 - 5 phút là có ngay thức uống thơm ngon.

Sinh tố chuối xoài thơm ngon, hấp dẫn có màu vàng bắt mắt. Hương vị của thức uống là sự kết hợp vị chua của xoài hòa cùng vị ngọt bùi của chuối và vị ngọt đặc quánh của sữa đặc. Thức uống với vị chua ngọt xen lẫn cực thích miệng!

3. Cách làm sinh tố chuối bơ

Nguyên liệu:

- 1 quả chuối chín
- 1 quả bơ chín
- 1 hộp sữa chua
- 1 muỗng canh sữa đặc
- 100ml sữa tươi
- 1 thìa nước lọc

Cách làm:

Chuối lột vỏ xắt nhỏ. Lưu ý lột sạch hoàn toàn phần lớp màng, lớp xơ dính ở vỏ chuối, chỉ lấy phần thịt chuối.

 Bơ bóc vỏ lấy phần thịt bơ, xắt nhỏ thành miếng.

 Làm sạch máy xay sinh và cho tất cả phần chuối, bơ đã cắt nhỏ, sữa chua, sữa đặc, sữa tươi, nước lọc đã chuẩn bị vào.

Xay nhuyễn hỗn hợp tạo thành sinh tố bơ chuối thơm ngon.

Lưu ý:Mẹ có thể đổ phần sinh tố ra cốc và cho con dùng dần. Có thể lưu trữ một phần trong tủ lạnh cho bé dùng trong ngày sau.

Với cách làm sinh tố bơ chuối đơn giản như trên, bé sẽ ăn dặm tuyệt ngon và đạt được những lượng dinh dưỡng tối cần thiết cho sự phát triển cân bằng.