Thứ ba, 16/07/2024 | 07:46
RSS

23 Cách giải rượu bia tại nhà Đơn giản, Hiệu Quả, Nhanh Siêu Tốc

Thứ hai, 17/04/2023, 16:09 (GMT+7)

Say rượu là hậu quả của việc sử dụng rượu bia quá nhiều, quá mức cơ thể cho phép. Nó có thể dẫn đến những hậu quả như: đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và có thể gây nguy hiểm hơn nữa. Việc tìm cách để giải rượu là giải pháp đầu tiên mà chúng ta nghĩ tới để giảm bớt triệu chứng khó chịu.

I - Cách giải rượu bia nhanh bằng các loại đồ uống

1. Nước lọc

Rượu bia là những thức uống lợi tiểu, ức chế và giải phóng vasopressin - một loại hormone làm giảm lượng nước tiểu ở thận. Không những thế, khi say xỉn, một số trường hợp còn gây nên tình trạng tiêu chảy, đổ mồ hôi nhiều hơn, nôn mửa. Những nguyên nhân đó khiến cơ thể mất nước nhiều hơn bình thường. Vì vậy, việc bổ sung nhiều nước cho cơ thể lúc này là một việc làm cần thiết, giúp cơ thể nhanh chóng trở lại trạng thái cân bằng.

2. Nước chanh

Chanh chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe của những người say bia rượu. Chanh có chứa vitamin C - một loại vitamin ngăn ngừa tổn thương do oxy hóa cực tốt. Ngoài ra, chanh còn chứa pectin, tinh dầu, phenolic cùng các loại vitamin khoáng chất khác có tác dụng tốt trong việc bảo vệ dạ dày và gan trước bia rượu. Không những thế, chanh có khả năng ngừa táo bón hiệu quả. Uống một cốc nước chanh sau khi say xỉn giúp cơ thể mau chóng hồi phục, tỉnh táo và trở lại trạng thái bình thường sớm hơn.

cách để giải rượu bia tại nhà với chanh

3. Nước gừng

Gừng là một loại nguyên liệu dễ kiếm và có hầu hết ở trong tủ lạnh của mọi gia đình. Đây cũng là một trong những cách giải rượu từ lâu đời, được áp dụng trong đại đa số các gia đình. Gừng chứa gingerol - một loại hoạt chất chống oxy hóa và chống viêm rất tốt cho cơ thể. Hoạt chất này giúp loại bổ tộc tố có trong rượu bia ra khỏi cơ thể thông qua hệ bài tiết. Nhờ vậy, khi sử dụng nước gừng để giải rượu, người say xỉn không những cảm thấy ấm bụng hơn mà còn mau chóng phục hồi lại sức khỏe sau một đêm nhậu nhẹt say bí tỉ.

4. Nước cam

Nước cam không chỉ là một loại nước uống thơm ngon, bổ dưỡng, giải nhiệt mà đây còn là một loại đồ uống giúp giải rượu hiệu quả. Cam cùng họ với chanh, vì vậy trong cam cũng chứa nhiều vitamin C giúp ngăn ngừa tổn thương do quá trình oxy hóa. Không những thế, nước cam còn giúp cơ thể tăng khả năng đề kháng, chống lại virus, sưng, viêm… Ngoài ra, cam còn chứa nhiều đường fructose - một hoạt chất giúp điện giải, tăng tốc độ chuyển hóa cồn trong cơ thể. Nhờ đó, người bị say bia rượu sẽ mau chóng lấy lại được sức khỏe, tinh thần sau khi vật vã vì say rượu bia.

mẹo giải rượu ở nhà với nước cam

5. Nước đậu xanh

Đậu xanh là một nguyên liệu từ thiên nhiên có tính hàn, vị ngọt thanh, không chứa độc tố. Vì vậy, đậu xanh được áp dụng như một loại dược liệu giúp bồi bổ nguyên khí, thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể. Do đó, từ xa xưa người ta đã dùng đậu xanh để đun lấy nước như một loại thức uống giải rượu an toàn, lành tính và mang lại hiệu quả cao.

6. Nước mía

Nước mía có chứa hàm lượng lớn đường saccarozo - một hợp chất hữu cơ có lợi cho tiêu hóa. Khi được đưa vào cơ thể, đường saccarozo kích thích sản sinh insulin, giúp não bộ tăng khả năng hoạt động và giải phóng năng lượng cho cơ thể hoạt động tốt hơn. Hơn nữa, trong mía còn chứa nhiều loại vitamin như: vitmain A, B, C, cùng các loại khoáng chất khác có lợi cho cơ thể. Do đó, nước mía không chỉ là một loại nước uống giải khát tuyệt vời vào mùa hè, mà đây còn là một loại nước uống giải rượu từ tự nhiên mang lại hiệu quả bất ngờ.

phương pháp giải rượu tại nhà với mía

7. Sữa socola

Sữa là loại nước uống được nhiều sử dụng như một loại nước giải rượu hiệu quả và dễ dàng tìm mua. Sữa giúp hạn chế hấp thụ độc tố có trong rượu bia đi vào máu, làm chậm quá trình hấp thụ rượu bia trong cơ thể và bảo vệ dạ dày trước sự tấn công của bia rượu. Để giải rượu và nạp năng lượng hiệu quả, bạn nên uống một ly sữa, đặc biệt là sữa socola. Đây là giải pháp cung cấp lượng đường và nước mà cơ thể đã mất sau khi uống quá nhiều bia rượu.

8. Nước sắn dây

Nước sắn dây ngoài là một nước uống giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, đây cũng là một loại nước giải rượu được nhiều người ưa chuộng. Bột sắn dây có vị thanh ngọt, tính bình và mát. Sau một trận nhậu nhẹt tới bến, việc uống một ly nước sắn dây không chỉ giúp bù lại lượng nước đã mất mà còn giúp cơ thể giải độc tố do rượu bia tích tụ trong cơ thể. Ngoài ra, đây còn là loại nước uống thông đại tiểu tiện, trừ phiền nhiệt được áp dụng trong nhiều bài thuốc dân gian.

cách giã rượu tại nhà với nước sắn dây

9. Nước cà chua

Cà chua chứa nhiều loại vitamin và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là những người say xỉn đang cần cung cấp năng lượng tức thì. Những hoạt chất có trong cà chua giúp cải thiện hệ tiêu hóa, có lợi cho quá trình trao đổi chất và rất tốt cho hệ tim mạch. Vì vậy, nhiều người đã áp dụng ép nước cà chua cho người say xỉn uống để giúp họ nhanh chóng khỏe mạnh, tỉnh táo sau cơn say. Tác dụng giải rượu của cà chua đã được một nhóm nghiên cứu của Nhật chứng minh giúp kích hoạt các enzim chuyển hóa rượu bia, giảm nồng độ cồn và đào thải rượu bia ra khỏi cơ thể nhanh chóng.

II - Cách giải rượu tại nhà bằng các loại thực phẩm

1. Cháo

Cơ thể khi say xỉn thường thiếu nước và thiếu chất trầm trọng. Đối với những trường hợp khó tiêu hóa hay không thể nhai thì cháo là một giải pháp giải rượu vô cùng hiệu quả. Cháo vừa bù nước và cung cấp dinh dưỡng vừa đủ để cơ thể nhanh chóng hồi phục sau khi say xỉn.

hết say rượu bia tại nhà với cháo

2. Cá hồi

Cà hồi là loại thức ăn rất giàu axit béo Omega-3. Đây là hoạt chất rất tốt trong việc giảm viêm nhiễm trong cơ thể. Khi tiêu thụ quá nhiều rượu bia, các hợp chất gây viêm nhiễm trong cơ thể tăng lên. Việc ăn cá hồi như là một cách để loại bỏ các hợp chất có hại đó. Ngoài ra, ăn cá hồi còn là một cách để bổ sung năng lượng cho cơ thể, giúp người say mau chóng tỉnh táo, giảm bớt các triệu chứng nôn nao sau đó.

3. Chuối

Rượu bia ngăn khiến cơ thể mất nước và chất điện giải. Chuối là loại trái cây chứa nhiều kali - một loại chất giúp bổ sung lượng dự trữ cho cơ thể của bạn. Do đó, khi say xỉn, ăn chuối là một giải pháp tốt để mau chóng hồi phục và tỉnh táo.

giải say rượu bia tại nhà với chuối

4. Khoai lang

Khoai lang là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, magiê và kali. Đây là những chất mà cơ thể thiếu hụt khi say xỉn. Việc bổ sung những loại vitamin và hợp chất này giúp cơ thể mau chóng lấy lại được sự cân bằng, tỉnh táo hơn và đẩy nhanh quá trình hồi phục sau khi say xỉn.

5. Quả bơ

Bơ là một loại trái cây chứa nhiều kali cùng với nhiều hợp chất có lợi khác cho cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, việc ăn bơ khi say xỉn sẽ giúp bảo vệ gan, giảm được tác hại của rượu bia gây ra cho lá gan của bạn.

tỉnh rượu nhanh tại nhà với quả bơ

6. Phở

Phở không chỉ là một thức ăn ngon mà còn là một “bài thuốc” giải rượu vô cùng hiệu quả. Ăn phở, đặc biệt là phở gà giúp cơ thể bù năng lượng, bù nước nhờ vào hàm lượng natri cao có trong phở. Nhờ đó, chiếc bụng rỗng của bạn sẽ nhanh chóng được lấp đầy, cải thiện được tình trạng say xỉn, nôn nao và thiếu dinh dưỡng do sử dụng nhiều bia rượu.

7. Trứng

Trong trứng chứa rất nhiềuu cysteine - một loại axit amin mà cơ thể sử dụng để sản xuất hợp chất chống oxy hóa. Uống nhiều rượu bia khiến cho lượng glutathione của cơ thể bị giảm đi. Do đó cơ thể rất khó khăn trong việc đào thải các độc tố từ bia rượu. Việc ăn trứng sẽ giúp làm tăng glutathione. Nhờ đó, cơ thể sẽ tự động tăng tốc độ đào thải bia rượu, cải thiện các triệu chứng nôn nao, khó chịu khi say xỉn.

giải rượu tại nhà bằng trứng

8. Bánh quy

Bánh quy cũng là một sự lựa chọn tốt để làm tăng lượng đường trong máu. Khi sử dụng quá nhiều rượu bia, lượng đường trong máu giảm đi đáng kể. Điều này rất nguy hiểm cho sức khỏe, khiến nhiều người trở nên kiệt sức sau khi uống rượu bia. Việc bổ sung lượng đường trong máu bằng cách ăn bánh quy như là một phương pháp nạp năng lượng hiệu quả, giúp cơ thể được hồi phục một phần nào đó sau khi say xỉn.

III - Mẹo giải say rượu bia bằng cách xoa bóp, bấm huyệt

Ngoài sử dụng những loại nước uống giải rượu hay các loại thực phẩm giải rượu, người ta còn sử dụng những phương pháp xoa bóp, bấm huyệt giúp người say xỉn được đẩy nhanh tuần hoàn máu, mau chóng tỉnh táo, khỏe mạnh hơn.

Bạn có thể áp dụng một số cách xoa bóp, bấm huyệt sau:

  • Bấm huyệt thái xung: Huyệt thái xung là huyệt đạo nằm giữa đường nối của đầu ngón chân cái lên 2 tấc. Nên áp dụng bấm huyệt này từ 3 đến 5 phút.
  • Bấm huyệt yêu nhãn: Huyệt yên nhãn là huyệt đạo nằm giữa đốt lõm giữa đốt sống thắt lưng số 4 do ngang ra khoảng 3.8 tấc. Nên áp dụng bấm vào huyệt này từ 3 đến 5 phút.
  • Xoa bóp mu bàn chân: Nhấn mạnh và xoa bóp toàn bộ mu bàn chân. Thực hiện trong vòng 5 đến 6 phút mỗi bên.

mẹo giải say rượu tại nhà với kỹ thuật bấm huyệt

IV - Những lưu ý cần nhớ khi giải say rượu bia

Để những cách giải rượu được nêu trên được tiến hành hiệu quả, người say xỉn và những người chăm sóc người đang say xỉn cần phải lưu ý một số vấn đề sau:

Đối với người say xỉn:

  • Không nên uống đồ uống có gas: Những loại nước có gas giúp tăng nồng độ cồn hấp thụ trong cơ thể. Vì vậy, nên tránh loại nước này để tình trạng say xỉn không trở nên trầm trọng hơn.
  • Không nên kìm hãm khi buồn nôn: Nếu có thể nôn, hãy nôn ra cho hết. Vì lúc này, cơ thể đã bị nhiễm độc tố từ rượu bia nặng nề. Việc nôn sẽ tống hết những độc tố đó ra ngoài nhanh nhất. Đây là một phản ứng tự nhiên của cơ thể, không có gì đáng phải lo ngại.
  • Không nên uống những loại thuốc kìm hãm nôn: Những loại thuốc này chính là nguyên nhân khiến độc tố từ rượu bia trong cơ thể không thể thoát ra ngoài. VÌ vậy, khí ử dụng những loại thuốc này sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải và giảm tốc độ hồi phục của cơ thể.

lưu ý khi giải rượu bia tại nhà

Đối với người chăm sóc người say:

  • Nên theo dõi người say, tránh để người đang say đi một mình, đặc biệt là khi vào trong nhà vệ sinh.
  • Nên để người say nghỉ ngơi tại nơi thoáng mát, ít gió, tránh bật thẳng quạt hay điều hòa trực tiếp vào người đang say xỉn.
  • Tuyệt đối không để người say xỉn lái xe, rất nguy hiểm.
  • Nên thay đồ thoải mái cho người đang say xỉn, không nên mặc quá kín bởi rượu bia được đào thải phần nào qua tuyến mồ hôi.
  • Trường hợp nếu người say xỉn thở gấp, tím tái và có những dấu hiệu cơ thể kiệt sức, yếu đuối cần nên đưa vào cơ sở y tế gần nhất để được khám bệnh.

Nhiều người cho rằng, chỉ cần giải rượu là cơ thể có thể trở lại trạng thái bình thường. Tuy nhiên, rượu bia khiến cho cơ thể tích tụ nhiều độc tố, gây hại cho cơ thể, đặc biệt là gan. Lúc này, thay vì chỉ cần giải rượu bằng những cách thông thường, chúng ta nên quan tâm đến việc giải độc rượu bia, loại bỏ hoàn toàn độc tố từ bia rượu ra khỏi cơ thể. Việc giải độc rượu tốt không những làm giảm các triệu chứng khi say xỉn mà còn giúp cơ thể mau chóng khỏe mạnh, tỉnh táo để sau đó cơ thể được hồi phục về trạng thái thông thường, như chưa từng sử dụng rượu bia trước đó.

Trên đây là 23 cách giải rượu bia nhanh chóng, hiệu quả và an toàn. Hy vọng rằng bạn có thể có thêm kinh nghiệm trong việc giải rượu cho bản thân hoặc chăm sóc người thân đang gặp tình trạng say xỉn hành hạ. Nhưng hãy lưu ý rằng, những cách giải rượu trên chỉ phù hợp với những tình trạng say xỉn nhẹ. Nếu người say xỉn quá mức, ảnh hưởng đến tính mạng cách tốt nhất là nên đưa đến gặp bác sĩ để được thăm khám và chữa bệnh. Hãy uống rượu bia một cách thông minh để không làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn nhé.

thông tin tư vấn

DS. Nguyễn Hiền
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại