2 tuyệt chiêu nằm lòng giúp cha mẹ vượt qua nỗi lo dinh dưỡng mùa thi cho trẻ

Ăn nhiều, học nhiều nhưng không chất lượng

Mùa thi học kì II thường rơi vào những ngày nắng nóng, oi bức. Áp lực mùa thi cộng với điều kiện bất lợi về thời tiết dễ khiến nhiều em nhỏ rơi vào trạng thái uể oải, mệt mỏi, giảm tập trung ngay trước ngày thi nếu không được chăm sóc và có chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Trẻ cần được tăng cường cả thể lực lẫn trí lực trong giai đoạn tăng tốc trước kì thi

Thay vì để các con gồng sức ôn luyện cả ngày, các bậc cha mẹ nên cùng trẻ phân chia thời khóa biểu ôn tập hợp lý, sắp xếp cho con nghỉ ngơi điều độ, ngủ  đủ và đúng giờ, tập thể dục thường xuyên. Thực hiện các bài vận động nhẹ để giải tỏa căng thẳng,  giúp các con có thêm tự tin trước mùa thi.

Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng cho trẻ trong mùa thi cũng đóng vai trò hết sức quan trọng. Việc cho trẻ ăn nhiều dễ làm trẻ bị khó tiêu, ì ạch, ảnh hưởng đến việc học.

Tuyệt chiêu mùa thi cho các bậc phụ huynh

Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, các bà mẹ hiện đại nên chọn cho con mình một chế độ dinh dưỡng đa dạng, đầy đủ và cân bằng,  trong đó ưu tiên cân đối nguồn dinh dưỡng lành từ các thực phẩm giàu đạm thực vật và đạm động vật để giúp trẻ không chỉ đủ năng lượng mà còn có khẩu phần cân đối về các acid amin học tập tốt trong mùa thi.

Đồng thời, hạn chế tình trạng trẻ bị mất cân bằng dinh dưỡng, rối loạn tiêu hóa do ăn nhồi nhét quá nhiều các thực phẩm giàu chất béo, dư thừa chất đạm.

PGS.TS - Bác sĩ Lê Bạch Mai (Nguyên phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia) cho biết, trong số các loại đạm thực vật thì đạm đậu nành là nguồn đạm tốt nhất với hàm lượng cao (34g/100g đạm đậu nành, cao hơn hàm lượng đạm trong thịt bò), đồng thời chứa đầy đủ các axit amin thiết yếu và hoàn toàn không chứa cholesterol.

Ngoài ra, các acid béo không no cần thiết mà cơ thể không tự tổng hợp được có trong đậu nành nành như Omega3, Omega 6 hỗ trợ tốt cho trí não và thị lực của trẻ.

Đặc biệt, trong 100g đậu nành có tới 1,2mg mangan, đây là một chất khoáng vi lượng, rất cần thiết cho hoạt động não cũng như tế bào thần kinh góp phần cải thiện kết quả học tập của trẻ. Tính mát của sữa đậu cũng góp phần giải tỏa căng thẳng trong mùa thi cử căng thẳng với tiết trời oi bức.

Sử dụng sữa đậu nành có bổ sung vi chất như Vitamin B1, B2, B6, vitamin D và DHA cho học sinh là cách để cải thiện bữa ăn còn đang thiếu hụt vi chất và mất cân bằng dinh dưỡng của trẻ em Việt Nam hiện nay.

Bên cạnh đó, với trẻ bị dị ứng với lactos có trong sữa động vật, thường thấy ở trẻ ít hoặc chưa bao giờ được sử dụng sữa động vật thì sữa đậu nành là một sự lựa chọn tuyệt vời và an toàn.

Nguồn dinh dưỡng lành giúp các sĩ tử nhí dễ dàng vượt qua cuộc thi “Trạng Nguyên nhỏ tuổi” do Báo nhi đồng tổ chức tại Văn Miếu Quốc Tử Giám. Trong đó, sữa đậu nành Fami Kid là sản phẩm được sử dụng xuyên suốt cuộc thi.

Sữa đậu nành -  nguồn dinh dưỡng lành cho trẻ khôn lớn

Không chỉ là bí quyết cho trẻ trong mùa thi cử, sữa đậu nành còn là một giải pháp dinh dưỡng cho sự phát triển cân bằng về lâu dài của trẻ .

Theo PGS.TS Lê Bạch Mai, sữa đậu nành còn rất giàu canxi với hàm lượng được ghi nhận là 165mg/100g đậu nành, có mức hấp thu tốt, kết hợp với công thức chứa Vitamin D3 và kẽm sẽ thúc đẩy quá trình phát triển hệ xương và chiều cao của trẻ.

Bé phát triển mỗi ngày cùng Fami Kid.

Sử dụng sữa đậu nành từ sớm cũng giúp trẻ phòng ngừa tốt các nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư khi trưởng thành nhờ isoflavone – một chất chống oxy hóa với hàm lượng cao có trong đậu nành.

Như vậy, bữa ăn đa dạng và đầy đủ những dưỡng chất thiết yếu, đặc biệt là nguồn dinh dưỡng lành từ sữa đậu nành kết hợp với chế độ sinh hoạt điều độ, tạo tinh thần thoải mái  không chỉ là hành trang quan trọng giúp trẻ vượt qua những kỳ thi “đầy sóng gió”  mà còn giúp trẻ phát triển cân bằng và lành mạnh trong tương lai!

Mùa thi không căng thẳng với Fami Kid

Fami Kid là sản phẩm sữa đậu nành đầu tiên dành cho trẻ em tại Việt Nam được Vinasoy nghiên cứu và sản xuất phù hợp với sự phát triển của trẻ em từ 6 đến 12 tuổi với công thức bổ sung các vi chất phù hợp cho sự phát triển về thể chất và trí tuệ cho trẻ như Canxi, DHA, Biotin, Vitamin B1, B2, B6...

Sữa đậu nành Fami Kid có hương vị sô-cô-la được trẻ em yêu thích. Fami Kid là sản phẩm được Quỹ khuyến học sữa đậu nành Việt Nam sử dụng trong chương trình Dinh dưỡng lành cho trẻ khôn lớn 2 năm liên tiếp 2016-2017 cho học sinh tiểu học trên toàn quốc.