Thứ năm, 21/06/2018 | 07:17
RSS

Uống nước theo cách này, cả đời bạn không bao giờ lo bệnh

24-12-2016 06:43:32
Nước rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống nước như thế nào và uống bao nhiêu là đủ thì không phải ai cũng biết.

Trong cuộc sống, on người không thể thiếu nước. Nước là thành phần vô cùng quan trọng với sức khỏe. Nếu thiếu nước, bạn sẽ mắc nhiều bệnh tật đáng sợ, thậm chí tử vong.

Uống đủ nước mỗi ngày giúp bạn phòng ngừa được nhiều bệnh nguy hiểm, đồng thời cải thiện sức khỏe toàn diện.

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách uống nước sao cho hợp lý. Có thể bạn chưa biết rằng uống nước sai cách, sai thời điểm còn có thể gây hại khôn lường nữa đấy.

Uống nước đúng cách phòng tránh được khá nhiều bệnh tật

Thực tế đã chứng minh rằng người Nhật sống rất thọ và khỏe mạnh, ít ai biết rằng bí quyết của họ là uống nước đúng cách.

Theo nghiên cứu, phương pháp uống nước của người Nhật giúp phòng ngừa và chữa được những bệnh sau: nhức đầu, đau toàn thân, đau tim viêm khớp, tim đập nhanh, giảm cân, hen suyễn, bệnh thận, nôn mửa, dạ dày, tiêu chảy, tiểu đường, béo phì, táo bón, ung thư, rối loạn kinh nguyệt, tai mũi họng, cao huyết áp.

Ngay từ bây giờ, bạn hãy tham khảo cách uống nước chuẩn sau đây để phòng tránh bệnh tật cho cơ thể nhé.

Uống nước đúng cách nhất định bạn phải rèn để mang lại sức khỏe tốt cho cơ thể

  • Buổi sáng sau khi ngủ dậy hãy uống liền lúc 1 cốc nước to khoảng 400ml sau đó mới đánh răng và không ăn gì trong khoảng 45 phút sau đó. Những người già, trẻ nhỏ có thể uống ít hơn 400ml nước khi vừa ngủ dậy
  • Uống nước trước bữa ăn khoảng 30 phút để làm sạch và trơn hệ tiêu hóa, giảm cảm giác đói và ăn ngon miệng hơn trong bữa ăn. 
  • Uống nước sau bữa ăn ít nhất 2,5h để đẩy nhanh quá trình tiêu hóa trong cơ thể
  • Đừng bao giờ để khát nước mới uống.

Phương pháp này sẽ giúp bạn chữa được nhiều bệnh tật để có cuộc sống khỏe mạnh. 

Quỳnh Anh (T/H)
Theo Đời sống Plus
Loading...