# tập bơi cho người bắt đầu

Điều đầu tiên người mới tập bơi cần nhớ đó là trước khi xuống bể bơi, phải tráng qua người và khởi động kĩ càng, hoặc đi dạo quanh hồ bơi để làm nóng cơ thể đồng thời cơ bắp, khớp xương khỏe khoắn, mềm dẻo ...