# giấc ngủ
Chỉ cần thở đúng cách, bạn sẽ chìm vào giấc ngủ trong vòng 1 phút

Chỉ cần thở đúng cách, bạn sẽ chìm vào giấc ngủ trong vòng 1 phút
Để cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ không đủ giấc bạn hãy thử áp dụng bài tập thở dưới đây để chìm vào giấc ngủ trong vòng 1 phút.
Vì sao không nên để trẻ thiếu ngủ trong những ngày Tết?

Vì sao không nên để trẻ thiếu ngủ trong những ngày Tết?
Ngày Tết, giấc ngủ của trẻ có thể bị đảo lộn do di chuyển quá nhiều​. Điều này có thể khiến trẻ thiếu ngủ, cáu gắt, quấy khóc, không tập trung, mệt mỏi...
Để tinh trùng luôn khỏe mạnh, nam giới nên ngủ khi nào?

Để tinh trùng luôn khỏe mạnh, nam giới nên ngủ khi nào?
Số lượng và chất lượng của tinh trùng liên quan tới khả năng thụ thai, vì thế để chúng luôn khỏe mạnh nam giới cần có thời gian ngủ hợp lý.