# cách nâng ngực

Vòng 1 săn chắc, đầy đặn, không chảy xệ là niềm mơ ước của chị em phụ nữ. Để có thể cải thiện kích thước vòng 1, bạn không cần dùng đến phẫu thuật mà chỉ cần chăm chỉ tuân theo các bài tập nâng ngực với tạ sau đây.