# các bước plank

Plank đang trở thành trào lưu cho giới ham tập gym. Các hot boy, hot girl đang nô nức tập plank. Nhiều người sẽ không khỏi thắc mắc plank là gì và cách tập plank như thế nào, vì sao plank hot như thế? Vậy đây sẽ là câu trả lời cho mọi người.