Thứ tư, 02/12/2020 | 12:28
RSS

Sử dụng trà atiso thế nào để tránh gây hại sức khỏe?

Thứ sáu, 20/11/2020, 15:40 (GMT+7)

Trà atiso là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, được sử dụng phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, người sử dụng cũng cần lưu ý một số điều dưới đây để tránh gây hại cho sức khỏe.

Những điều cần biết khi sử dụng trà atiso để tránh gây hại sức khỏe

Gây mệt mỏi, chán ăn

Trong trà atisô có chứa nhiều sắt. Hơn nữa, lượng sắt trong trà bao giờ cũng chiếm ưu thế so với các khoáng tố khác dẫn tới việc người uống nhiều trà atiso dù thừa sắt song lại thiếu nhiều khoáng tố vi lượng khác như kẽm, crôm, mangan… Lạm dụng nước trà vì thế có thể dẫn đến mệt mỏi, biếng ăn, buồn chán…

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một ngày chỉ nên dùng 10-20 gr sắc với nước nếu dùng tươi, 5-10 gr nếu dùng khô. Tốt nhất chỉ nên uống liền trong 10 ngày rồi nghỉ trước khi sang một đợt khác, không nên uống liên tục.

Những điều cần biết khi sử dụng trà atiso để tránh gây hại sức khỏe

Gây đầy hơi, trướng bụng

Do tác dụng tiết mật và co thắt túi mật để đẩy mật từ gan xuống ruột của atisô nên nếu dùng quá thường xuyên hoặc mỗi lần dùng quá nhiều thì có thể gây co thắt toàn bộ cơ trơn của đường tiêu hóa. 

Đây chính là nguyên nhân nhiều người bị đầy hơi, trướng bụng sau một thời gian dài uống atisô quá nhiều. Ngoài ra, atisô còn có tính lạnh nên những người có cơ địa tỳ vị hư hàn ăn uống khó tiêu, cơ quan tiêu hóa có tính lạnh dùng atiso càng thêm hại.

Những điều cần biết khi sử dụng trà atiso để tránh gây hại sức khỏe

Gây suy thận, hại gan

Trên thực tế, atisô là lợi tiểu, giải nhiệt cơ thể, an thần, làm người dùng cảm thấy thoải mái. Nhưng nếu sử dụng quá liều có thể khiến cơ thể bị mất cân bằng điện giải, tăng đào thải hoạt chất, kém hấp thu một số vi chất cần thiết cho cơ thể như canxi, K… lâu ngày sẽ có hại cho thận, dẫn tới suy thận.

Đặc biệt, nếu dùng hàng ngày, thường xuyên các loại nước thanh nhiệt sẽ làm nhuận gan quá mức, gan tiết ra nhiều dịch, trong khi nhu cầu cơ thể không cần đến sẽ làm mất cân bằng các chất và sinh ra bệnh tật, trong đó nặng nhất là teo gan.

Nguyệt Hà (T/h)
Theo Đời sống Plus/GĐVN