Không nên bố trị các bữa ăn trong ngày một cách thiếu khoa học
Phụ nữ hiện đại ngày nay do đặc trưng công việc bận rộn, thời gian cũng thiếu thốn nên coi nhẹ việc ăn uống, do vậy mà ảnh hưởng đến sự cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể, và cũng ảnh hưởng đến nhan sắc.
Cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể
Thực ra việc ăn uống hàng ngày không mất quá nhiều thời gian. Đầu tiên là ăn tốt bữa sáng và bữa sáng không cần quá cầu kỳ, chỉ cần vào buổi tối hôm trước bạn chuẩn bị sẵn một túi, một ít chuối khô, một lát bánh mỳ và một lát dăm bông là được.
Một bữa sáng như vậy chỉ cần mấy phút là hoàn thành, sau khi ăn xong sẽ cho bạn cảm giác tinh thần thoải mái, cung cấp cơ sở năng lượng và sự cân bằng dinh dưỡng cho một ngày làm việc bận rộn.
Ngoài ra bạn cũng nên chuẩn bị một ít đồ ăn vặt ở văn phòng, nó sẽ nạp thêm năng lượng cho bạn lúc quá bận rộn.
Bạn hoàn toàn có thể chuẩn bị cho mình một ít đồ ăn sẵn giàu năng lượng như: nho khô, chuối khô, mít khô... thêm một ít sữa tiệt trùng và nước ép hoa quả nguyên chất để không làm mất sự cân bằng dinh dưỡng.
CÙNG CHUYÊN MỤC
