Giải quyết nỗi lo táo bón ở trẻ chỉ với 6 mẹo nhỏ

Táo bón là gì? 

Táo bón là tình trạng trẻ đi đại tiện phân quá ít, rắn và khô, hoặc khoảng cách giữa hai lần đi ngoài quá lâu. Đối với trẻ số lần đại tiện hàng ngày khác nhau theo từng lứa tuổi.

• Đối với trẻ dưới 1 tuổi: Thường đi đại tiện 2-3 lần một ngày, nhưng nếu trẻ chỉ đi 1 lần 1 ngày nhưng phân mềm dẻo, khối lượng bình thường thì vẫn không gọi là táo bón.
• Ngược lại, đối với ở trẻ lớn đi đại tiện 1lần/ngày, nhưng có khi đi 2-3 lần/ngày nhưng phân rắn và ít thì vẫn gọi là táo bón.

 Nguyên nhân gây nên táo bón

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên táo bón ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Thông thường có mấy nguyên nhân chính sau đây: 

• Không đủ lượng nước và chất xơ: Do bé uống quá nhiều nước ngọt, ít uống nước lọc và ăn hoa quả tươi. 
• Lười vận động: Thói quen ít vận động, chỉ quanh quẩn trong nhà xem tivi, chơi điện tử, internet… khiến nhu động ruột bị “ì” lâu ngày dẫn đến táo bón.
• Sử dụng thuốc: Các loại thuốc giảm đau, hạ sốt, thuốc giảm ho, điều trị tiêu chảy… có thể gây tác dụng phụ làm phân trở nên khô rắn, khó di chuyển gây táo bón.
• Rối loạn cảm xúc: Bé nhịn đại tiện vì sợ bẩn, sợ thối, hoặc ngại đi đại tiện vì phải xin phép cô giáo… lâu dài dẫn đến táo bón hoặc có thể bé bị rối loạn cảm xúc do bầu không khí gia đình căng thẳng, cha mẹ ly hôn, có em bé mới,… cũng là nguyên nhân gây nên táo bón.

 Dấu hiệu sớm nhận biết táo bón ở trẻ

• Đi tiêu ít hơn bình thường (dưới 3 lần/tuần)
• Đau và căng thẳng khi đi tiêu.
• Chán ăn, đau bụng, chướng bụng.
• Phân khô, cứng, tạo thành các cục nhỏ.
• Sợ đi tiêu và thậm chí sợ ngồi vào bồn cầu.
• Không có cảm giác mót tiêu.

Táo bón kéo dài sẽ khiến trẻ chậm lớn, kém phát triển. Vì vậy các bậc phụ huynh cần nhận biết sớm tình trạng táo bón ở trẻ thông qua những dấu hiệu dễ nhận biết trên đây để xử lý kịp thời xử lý. Mẹ có thể áp dụng ngay 6 mẹo nhỏ dưới đây để đẩy lùi táo bón ở trẻ nhỏ nhanh và hiệu quả nhất.

6 mẹo giúp điều trị táo bón ở trẻ nhanh chóng 

1. Cho con uống nhiều nước

Tuy nhiên, đừng sử dụng những loại nước ngọt có gas vì đây là lựa chọn không tốt cho sức khỏe và có thể làm chứng táo bón ở trẻ em trở nên tồi tệ hơn..

2. Bổ sung chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan

Những thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm táo bón ở trẻ

3. Ăn mận và uống nước ép mận

Nếu bé yêu bị táo bón, mận khô có thể là giải pháp tự nhiên dễ dàng nhất, bạn chỉ cần cho con dùng khoảng 50g (tương đương gần 7 trái mận) hai lần một ngày.

Mật ong là cách trị táo bón ở trẻ sơ sinh khá phổ biến và được nhắc đến nhiều.

5. Mát xa bụng cho bé

• Bước 1: Làm ấm bàn tay của bạn bằng cách chà xát vào nhau, sau đó dùng dầu mát xa an toàn cho trẻ em và nhỏ vài giọt vào lòng bàn tay

• Bước 3: Lặp lại thao tác này từ 10 – 15 lần, 2 – 3 lần/ngày.

6. Bổ sung lợi khuẩn cho trẻ bị táo bón