Có nên bổ sung nội tiết tố nữ sau 30 tuổi?

Nhiều chị em thắc mắc có nên bổ sung nội tiết tố nữ hay không?

Câu hỏi: Em 32 tuổi, đã sinh bé được 2 năm, bạn bè em khuyên sau 30 tuổi và có con rồi thì nên bổ sung nội tiết tố nữ nhưng em nghĩ phải tiền mãn kinh mới nên dùng. Vậy em có nên bổ sung nội tiết tố nữ từ sớm hay không? (Nguyễn Minh Châu, Bắc Ninh)

Dược sĩ Dược Phẩm Nhất Nhất giải đáp:

Chào bạn!

Về vấn đề bổ sung nội tiết tố nữ, và có nên bổ sung nội tiết tố nữ sớm sau tuổi 30 hay không, trước hết cần hiểu rõ về nội tiết tố nữ và khi nào cần bổ sung.

Nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố nữ hay còn gọi Estrogen là hormone sinh dục được tiết ra chủ yếu ở buồng trứng và một phần ở tuyến thượng thận, nhau thai,… Estrogen chính là nhân tố tạo ra những đặc trưng nổi bật ở phái nữ như ngực nở, eo thon, thân hình quyến rũ,…

Đối với cơ thể của phái nữ, Estrogen đóng một vai trò quan trọng trong việc hoàn thiện chức năng sinh lý của các bộ phận sinh dục như: cổ tử cung, tuyến vú, âm đạo, tử cung, buồng trứng,… Nó giúp chị em tăng khả năng ham muốn quan hệ tình dục, đồng thời giúp tỷ lệ thụ thai cao hơn. Khi quan hệ, Estrogen còn tiết ra dịch giúp chị em tránh bị tình trạng khô rát.

Nội tiết tố nữ cũng giúp tạo ra những đường cong gợi cảm trên cơ thể phái đẹp, giúp cho thân hình quyến rũ và mềm mại hơn. Bên cạnh đó với tính chất giữ nước, Estrogen còn góp phần đem lại làn da mịn màng, tươi tắn và hồng hào hơn, hạn chế các vết nhăn, nám trên khuôn mặt.

Ngoài ra Estrogen còn giúp điều hòa, bảo vệ tim mạch cho chị em. Estrogen cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu não, cho phái nữ giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Estrogen là một hormone do buồng trứng tiết ra

Khi nào cần bổ sung nội tiết tố nữ?

Như đã nói ở trên, Estrogen vốn do cơ thể tự sinh ra và giúp duy trì các đặc tính của phái nữ. Vì vậy nếu chị em tự nhận thấy mình không có bất cứ biểu hiện nào của việc rối loạn nội tiết tố nữ hay thiếu hụt nội tiết tố nữ thì không cần bổ sung bằng thuốc mà chỉ cần duy trì chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện hợp lý là đủ. Một số dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ bao gồm:

• Làn da thay đổi: Làn da sẽ thể hiện rõ nhất sự thay đổi, mất cân bằng nội tiết ở chị em, đặc biệt là ở đối tượng đang mang thai và sau sinh. Khi nội tiết tố ổn định làn da sẽ được duy trì độ ẩm, đàn hồi và điều tiết bã nhờn,… Tuy nhiên khi nội tiết tố bị rối loạn làn da sẽ trở nên khô,sạm, xuất hiện mụn, tàn nhang, nám,…
• Kinh nguyệt bị rối loạn. Một dấu hiệu cũng rất dễ nhận biết khi mất cân bằng nội tiết tố nữ đó là rối loạn kinh nguyệt. Chức năng của tử cung và buồng trứng bị rối loạn sẽ ảnh hưởng đến sản sinh Estrogen và làm chu kỳ kinh nguyệt rối loạn theo.
• Giảm ham muốn và “khô hạn” khi quan hệ tình dục. Estrogen giúp làm tăng ham muốn “chuyện ấy” ở chị em. Khi Estrogen bị suy giảm, mất cân bằng khiến âm đạo bị khô, đau rát khi quan hệ và đặc biệt là không còn hứng thú với tình dục. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng tới tinh thần và cả sức khỏe của chị em phụ nữ.
• Hay mắc bệnh phụ khoa. Nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ bị suy giảm khiến cho âm đạo không tiết đủ dịch nhầy để bôi trơn và giữ ẩm. Khi đó độ PH bị mất cân bằng, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tấn công và gây ra viêm nhiễm âm đạo cũng như các bệnh phụ khoa. 
• Một số biểu hiện khác. Ngoài ra còn một số biểu hiện khác chị em cũng hay gặp phải khi rối loạn nội tiết tố như tóc khô xơ, mất ngủ, hay bị đau đầu, người bốc hỏa, sinh ra cáu gắt, khó chịu,… Đặc biệt phụ nữ ngoài 40 còn xuất hiện tình trạng loãng xương, đau nhức xương khớp.

Như vậy nếu bạn nhận thấy bản thân không có bất cứ triệu chứng nào cần bổ sung nội tiết tố nữ thì không cần sử dụng. Còn trong trường hợp tự nhận thấy một số dấu hiệu trên thì nên để ý đến tình trạng của bản thân, đi khám hoặc sử dụng các biện pháp cải thiện phù hợp.

Có nhiều dấu hiệu biểu hiện suy giảm estrogen

Có nên uống bổ sung nội tiết tố nữ không?

Cùng với sự gia tăng của tuổi tác, buồng trứng cũng dần giảm hoạt động và thoái hóa dẫn đến sự tụt giảm nội tiết tỗ nữ. Tùy theo đặc điểm di truyền của từng người, cũng như tác động của chế độ ăn uống, sinh hoạt, môi trường sống mà thời điểm bắt đầu suy giảm nội tiết ở mỗi người là khác nhau.

Tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen thường diễn ra từ tuổi 35 và rõ rệt hơn sau tuổi 40. Hoặc trong trường hợp đặc biệt, nếu phụ nữ bị cắt buồng trứng thì hiện tượng suy giảm estrogen cũng xảy ra từ đó bất kể tuổi tác.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người phụ nữ chỉ có thể khỏe, đẹp khi bộ hormone sinh sản - sinh lý trong cơ thể họ được sản xuất đầy đủ, hài hòa với nhau. Bộ nội tiết này gồm nhiều loại như GnRH, FSH, LH, estrogen, progesterone, testosterone… được sản sinh, điều tiết một cách hài hòa kỳ diệu bởi hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng. Khi tự ý bổ sung nội tiết tố sẽ khiến cho cơ quan sản sinh bộ hormone tự nhiên của cơ thể là hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng bị “ngủ quên” do nhận thức sai lệch về tình trạng “no ảo” các hormone này. Việc bổ sung theo cách ngoại sinh khiến hoạt động của hệ trục yếu dần và tình trạng thiếu hụt nội tiết nội sinh (do cơ thể tự sinh ra) ngày càng trầm trọng.

Thậm chí, đối với những phụ nữ đã có sẵn những bệnh lý mạn tính như gan, đái tháo đường, rối loạn lipid máu, tim mạch…, việc bổ sung sai cách estrogen có thể làm tăng nặng tình trạng bệnh. Chẳng hạn, nếu đã bị giãn tĩnh mạch, việc bổ sung quá nhiều nội tiết tố sẽ làm tăng nguy cơ đông máu, gây thuyên tắc tĩnh mạch chân; hoặc có thể gây tai biến mạch máu não… Mặt khác, với những phụ nữ đã có u sợi tuyến vú, nhân xơ tử cung, u tử cung, việc bổ sung estrogen có thể gây xuất huyết âm đạo và gia tăng nguy cơ ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung...

Vì thế, không nên tự ý bổ sung nội tiết tố nữ vì ngay cả các chuyên gia y tế cũng cần phải cân nhắc, xét nghiệm kỹ càng từng trường hợp rồi mới tùy vào cơ thể từng người, tùy từng loại nội tiết rồi mới chỉ định cho phù hợp. Khi xuất hiện các triệu chứng bốc hoả, mệt mỏi ở thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh cần đi khám ở các bệnh viện chuyên khoa để được hướng dẫn dùng thuốc bổ sung nội tiết tố đúng và hiệu quả.

Bổ sung nội tiết tố nữ như thế nào là đúng và đủ?

Tùy thuộc vào mức độ nặng nhẹ của triệu chứng gây ra do suy giảm nội tiết tố mà những biện pháp bổ sung Estrogen khác nhau được áp dụng.

Trong đó, liệu pháp thay thế hormone là một trong những phương pháp được chỉ định ở phụ nữ với những biểu hiện nặng trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. Tuy nhiên, việc sử dụng những thuốc này thường kèm theo những tác dụng không mong muốn như: tăng cân, tăng nguy cơ ung thư vú, nguy cơ huyết khối tĩnh mạch sâu…

Do đó, để bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn chị em nên bổ sung Estrogen từ độ tuổi 35, bằng cách luyện tập thể thao xây dựng chế độ ăn giàu Estrogen và vitamin như:

• Sắp xếp thời gian tập thể dục hàng ngày một cách khoa học để giảm căng thẳng và thư giãn.

• Ăn đủ bữa, đủ chất, không kiêng hoàn toàn chất béo vì cơ thể thiếu chất béo thì quá trình sản xuất Estrogen của cơ thể cũng bị sụt giảm.
• Hạn chế thức khuya sau 23h00 và dậy sớm trước 5h00 sáng vì đây là lúc Estrogen sản sinh nhiều nhất.
• Không sử dụng các chất rượu bia, kích thích vì sẽ giảm sản xuất Estrogen.
• Bổ sung các loại thực phẩm giàu Estrogen như: Đậu nành, hạt lanh, hạt vừng, tỏi, quả đào, các loại quả mọng, cám mì, bông cải trắng, súp lơ xanh, mầm cải Brussel (bắp cải tí hon), bắp cải…
• Bổ sung Vitamin: Ngoài những loại thực phẩm chứa nhiều Estrogen kể trên, chị em có thể bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể như: Vitamin E, Vitamin D, B3, B6, B12… giúp tăng cường sức khỏe của cơ thể. Từ đó có thể cân bằng nội tiết tố nữ.

Liệu pháp miếng dán hormone có nhiều tác dụng phụ

Sản phẩm nội tiết tố Đông y - cải thiện nội tiết tố nữ hiệu quả

Đông y đã được chứng minh có hiệu quả trong việc cải thiện nội tiết tố nữ. Trong các bài thuốc Đông y tốt với phụ nữ, có bài nội tiết, bổ huyết, điều kinh gia truyền của dòng họ Hoàng có hiệu quả thực sự.

Bài thuốc này hiện đã được chuyển giao nghiên cứu và sản xuất dưới dạng viên nén tiện dụng. Sản phẩm nội tiết tố Đông y hỗ trợ cải thiện nội tiêt tố nữ, giảm các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.

Sản phẩm phù hợp với phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.

Hy vọng phần trả lời trên đã giúp bạn giải đáp câu hỏi có nên bổ sung nội tiết tố nữ từ độ tuổi 30 hay không và cân nhắc lựa chọn phương pháp phù hợp với bản thân.

Chúc bạn luôn vui khỏe!