Clip bài tập yoga bụng thời cổ đại vẫn "làm mưa làm gió" đến nay

Bài yoga cổ đại Nauli với kỹ thuật siết cơ bụng và xoay bụng từ trái sang phải thành một vòng tròn đã thu hút được sự quan tâm của nhiều người.

Bài tập thở yoga này có tác dụng tốt cho sức khỏe thông qua việc thay đổi khí huyết, cải thiện và chăm sóc nội tạng tốt, điều trị các bệnh về tiêu hóa.

Bạn có thể theo dõi clip sau để thực hiện các động tác cho chuẩn nhé!

Clip bài tập yoga bụng thời cổ đại