Các cách hỗ trợ vòng 1 tăng nhanh chóng tại nhà

Các cách hỗ trợ vòng 1 tăng nhanh chóng tại nhà. Ảnh SKTVY

Đậu nành

Đậu nành chứa dinh dưỡng cao, thành phần trong đậu nành có chứa đa phần số phytoestrogens với năng lực kích thích có tiềm lực mô ngực. Ăn nhiều thực phẩm họ đậu tăng estrogen tự nhiên trong thực phẩm thuộc họ đậu chứa rất nhiều estrogen, kết hợp uống sữa đậu nành với chế biến các món ăn từ đậu để bớt ngán. Một số thực phẩm thuộc họ đậu là: đậu tương, đậu cove, đậu Hà Lan,...

Hạt ngũ cốc

Cách loại hạt như óc chó, hạt điều, hạt dẻ,… và một số loại ngũ cốc như lúa mì, yến mạch, ngô, khoai,… chứa nhiều phytoestrogen. Nếu sử dụng hàng ngày những loại thực phẩm này sẽ giúp tăng cường số lượng lớn nội tiết tố nữ để vòng 1.

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi cung cấp vitamin

Bạn hãy tập cho mình thói quen uống 1 ly sinh tố hoặc nước ép hoa quả mỗi ngày vừa cung cấp vitamin vừa giúp tăng vòng 1 hiệu quả. Những thực phẩm màu xanh, đỏ nhiều vitamin đặc biệt bông cải, cà chua, …

Sữa và những chế phẩm từ sữa

Trong sữa có chứa 1 khối lượng Estrogen không nhỏ nên khi chúng ta tiêu thụ các loại đồ ăn này, vòng một của bạn sẽ trở nên săn chắc và đầy đặn hơn.

Quả óc chó
Đây là loại quả có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư vú, giúp kháng viêm do chứa nhiều chất béo và các chất chống oxy hóa. Đặc biệt, quả óc chó rất giàu vitamin E, kẽm, axit linoleic có tác dụng trì hoãn quá trình lão hóa vòng 1.

Mặc áo ngực đúng cách giúp cải thiện kích thước vòng 1

Khi ngực đang phát triển mà mặc áo ngực quá chật hoặc quá rộng cũng ảnh hưởng tới kích thước vòng 1.  Cần tìm hiểu cách lựa chọn áo ngực phù hợp để vòng 1 được căng tròn.

Hạt cây thì là

Khoa học đã chứng minh trong hạt thì là chứa nhiều Phytoestrogen giúp cải thiện và kích thích vòng 1.

Củ cải đường

Đây là món ăn chay cực kỳ giàu chất sắt, kích thích, làm tăng size ngực. Bạn có thể luộc, làm nước ép, sinh tố….uống thay nước lọc mỗi ngày. 

Như vậy, chúng tôi đã tổng hợp cho bạn những cách làm ngực to tại nhà dành cho mọi trường hợp. Dù bạn chọn phương pháp nào thì hãy nhớ phải kiên trì nếu không sẽ không đạt được hiệu quả.