Ăn những món này, đảm bảo nam giới sung mãn kéo dài cuộc yêu

Xuất tinh sớm là cơn ác mộng của hầu hết cánh đàn ông. Đây là hiện tượng nam giới xuất tinh không theo chủ định khi quan hệ tình dục, thường là sau một khoảng thời gian rất ngắn sau khi quan hệ tình dục.

Hiện tượng này không chỉ khiến “cuộc yêu” ngắn ngủi, gián đoạn, mà còn ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Sử dụng chế độ ăn uống hàng ngày là cách dễ dàng nhất để tác động lên “cậu bé”.

Vậy ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ và đâu là những thực phẩm nên hạn chế, tránh ảnh hưởng đến chuyện chăn gối. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số thực phẩm giúp làm tăng ham muốn, nâng cao chất lượng cuộc yêu mà không phải dùng thuốc có thể kể đến như:

Hàu

Hàu được mệnh danh là “Viagra tự nhiên” cho đàn ông, chìa khóa ở đây chính là thành phần kẽm. Hàm lượng kẽm và kali trong hàu giúp các chàng cải thiện chức năng tình dục, thúc đẩy cơ thể sản xuất hormone testosterone.

Cơ thể đàn ông sẽ mất đi một lượng kẽm lớn mỗi lần quan hệ. Mỗi lần xuất tinh, cơ thể sử dụng hết khoảng 5 mg kẽm tương đương với 50% lượng kẽm mà cơ thể người đàn ông cần trong một ngày.

Nếu thiếu kẽm lâu dài, thì các đấng mày râu sẽ dễ gặp phải tình trạng yếu sinh lý, xuất tinh sớm. Với hơn 13mg kẽm/con hàu, 1 tuần bạn chỉ cần ăn 2 đến 3 con là đủ.

Kẽm cần thiết cho cấu tạo thành phần hoạt động của hormone sinh dục nam testosterone và đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp, cấu trúc, bài tiết nhiều hormone khác.

Trứng cút

Một quả trứng cút có chứa lượng vitamin A, B1, B2, canxi, sắt gấp đôi so với một quả trứng gà. Lượng photpho có trong loại thực phẩm này còn đóng vai trò tăng lưu chuyển máu đến toàn cơ thể, đặc biệt là tới “cậu bé”, bác sĩ Đức cho biết.

Ăn trứng cút giúp giảm hiện tượng xuất tinh sớm, tăng khả năng chiến đấu của các anh chàng khi xuất trận.

Lựu

Các chất axit punicic - loại axit béo không no trong lựu giúp giảm cholesterone xấu. Chính điều này giúp nam giới cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.

Theo một số nghiên cứu, nước ép lựu có thể có tác dụng như một chất kích dục tự nhiên và tăng cường ham muốn tình dục ở cả hai giới. Đồng thời nó cũng giúp làm tăng độ tập trung và độ di động của tinh trùng, làm giảm số lượng tinh trùng bất thường so với những người không uống nước ép lựu.

Chuối

Trong chuối có chứa enzyme bromelain - hợp chất có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục. Không chỉ vậy, lượng kali rất cao trong chuối cũng hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh trùng và kéo dài thời gian quan hệ. 

Trong 100mg chuối có tới gần 400mg kali, nghĩa là giàu kali nhất trong các loại rau quả chúng ta thường ăn, nhưng lại có rất ít natri, chỉ khoảng 1mg natri trong 100g.

Mật ong

Mật ong cũng là một trong những thực phẩm tốt cho chuyện ấy ở cả hai phái. Trong mật ong có chứa chất boron giúp cơ thể phụ nữ có thể sử dụng và chuyển hóa tốt estrogen tăng cường mức độ kích thích hormone tình dục.

Mật ong cũng giàu vitamin và boron, tốt cho việc sản xuất testosterone ở nam giới và làm tăng độ nhầy của chất này trong máu. Có thể dùng trà gừng mật ong, nước ép mật ong nha đam hoặc thêm mật ong vào món ăn như gia vị để sử dụng hàng ngày. 

Socola

Socola là thực phẩm có tác dụng kích thích hưng phấn, ham muốn tình dục cho cả nam và nữ. Trong thành phần của socola có chứa tryptophan, phenylethylamine có tác dụng kích thích khoái cảm, tạo ra cảm giác hưng phấn, tăng cảm xúc trong tình yêu. Ngoài ra, nam giới ăn socola đen sẽ tăng độ dẻo dai lên thành mạch máu, giúp máu lưu thông tốt và làm tăng khả năng cương cứng của dương vật.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, socola đen là siêu thực phẩm chống oxy hóa, tốt cho chuyện ân ái, tăng ham muốn tình dục. Nên ăn vào buổi sáng để kích thích quá trình trao đổi chất và hạn chế ăn socola ban đêm, mỗi ngày chỉ nên sử dụng từ 60 – 100g. Không sử dụng cho người đầy hơi, mắc bệnh về tá tràng, tiểu đường, Viêm loét dạ dày người thừa cân béo phì.