9 thói quen tưởng chừng vô hại khiến bạn mắc bệnh ung thư

Hút thuốc lá

Hút thuốc lá là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh ung thư phổi. Theo một thống kê, người hút thuốc hoặc thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc có nguy cơ mắc ung thư cao gấp 9 – 11 lần so với người khác.

Bỏ bữa sáng

Cuộc sống ngày càng bận rộn khiến nhiều người có thói quen bỏ bữa sáng mà không hề biết rằng chính điều này lại là nguyên nhân gây ung thư túi mật. Sở dĩ như vậy là do, sau một giấc ngủ dài, cơ thể sản sinh ra nhiều dịch mật, nếu ăn sáng đầy đủ, năng lượng được nạp sẽ ngăn cản quá trình tạo sỏi. Và đương nhiên, nếu bạn bỏ ăn sáng, sỏi mật sẽ nhanh chóng hình thành, dẫn đến ung thư túi mật.

“Yêu” không kiểm soát

Những năm gần đây, một bộ phận không nhỏ của giới trẻ có tư tưởng khá phóng khoáng trong vấn đề quan hệ tình dục, đi kèm theo đó là sự phổ biến của trào lưu tình một đêm.

Chính điều này là nguyên nhân gây ra các vấn đề về sức khỏe sinh sản như: nguy cơ ung thư cổ tử cung ở nữ giới, ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới đều tăng so với bình thường.

Nguyên nhân gây ung thư phần lớn xuất phát từ lối sống không khoa học

Dùng loại giấy vệ sinh kém chất lượng

Đây được coi là một thói quen ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe nhưng lại không nhiều người quan tâm. Trong các loại giấy vệ sinh chất lượng kém có chứa huỳnh quang, bột talc – hai loại chất độc hóa học có công dụng làm trắng giấy.

Ăn nhiều đồ chiên, xào

Đồ chiên, xào chứa rất nhiều dầu mỡ, nếu bạn thường xuyên ăn các món chiên, xào, cơ thể được hấp thu quá nhiều chất béo, sẽ làm tăng khả năng mắc nội mạc tử cung, ung thư ruột kết, ung thư vú,… Trong đó, nguy hiểm nhất là thực phẩm chế biến sẵn, vừa chứa nhiều dầu mỡ, vừa không đảm bảo vệ sinh.

Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn quá nhiều thịt. theo các nhà khoa học, bạn chỉ nên ăn khoảng 100gr thịt mỗi ngày, và nhớ chế biến nó thành các món hầm, luộc nhé.

Thức khuya

Một nghiên cứu gần đây cho thấy, phụ nữ làm ca đêm liên tục trong ba năm có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn 40%, tương tự đối với nam giới cũng phải đối mặt với khả năng ung thư tuyến tiền liệt cao hơn 60%. 

Thức khuya liên tục là thói quen gây ung thư nhiều người mắc phải

Lười tập thể dục

Chắc chắn nghe phải số liệu này, bạn sẽ phải giật mình. Theo WHO có hơn 200 triệu người tử vong mỗi năm do thói quen ngồi lâu, ít vận động trong thời gian dài. Và con số này tiếp tục tăng lên cho tới năm 2020, đây sẽ là nguyên nhân dẫn đến 70% tổng số các ca bệnh.

Ăn mặn

Thói quen ăn mặn sẽ làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư dạ dày, không những thế, nó còn không hề tốt cho thận của bạn. Do đó, mỗi ngày bạn chỉ nên ăn dưới 6g muối thôi nhé.

Sử dụng nhiều đồ uống có đường

Đồ uống chứa đường và ga thường đem lại cảm giác sảng khoái, nhất là trong những ngày hè nóng bức. Tuy nhiên, bạn cần biết một điều rằng, đồ uống có đường là kẻ thù số một của chứng béo phì. Mà béo phì thì lại dễ dẫn đến một loạt các vấn đề về sức khỏe như: tiểu đường, cao huyết áp, ung thư,…