5+ bí kíp cải thiện làn da khô sạm

I. Biểu hiện da khô sạm

Da khô sạm là khi làn da rơi vào trạng thái thiếu ẩm, mất nước, da bị đổi màu do tình trạng rối loạn sắc tố da. Những biến đổi bất thường này có thể được nhận biết thông qua những đốm có màu trắng hoặc đen xuất hiện ở trên da. Ngoài ra, khi da khô sạm còn có biểu hiện:

• Bề mặt da bị khô ráp, xuất hiện các mảng bong tróc, thậm chí là cả những nếp nhăn.
• Tại một số vùng da, màu da đậm hơn, hoặc có sự biến đổi màu rõ rệt so với những vị trí khác. Đó có thể là do sự xuất hiện của các vết nám…
• Tăng sắc tố do bị viêm: Sau khi da bị viêm nhiễm hoặc gặp phải các chấn thương thì một hoặc nhiều vùng da có thể sẽ chuyển thành màu sẫm.
• Sau khi rửa mặt và chưa chăm sóc da sẽ thấy da bị căng rát, khó chịu, đặc biệt là khi cười hay cử động khuôn mặt. 

Da khô sạm bong tróc do thiếu ẩm, mất nước, đổi màu do rối loạn sắc tố da

II. Nguyên nhân khiến da bị khô sạm

Một làn da khô sạm không chỉ khiến bạn trở nên mất tự tin, mà còn làm tăng nguy cơ hình thành nám, nếp nhăn và gây ra nhiều vấn đề tổn thương da khác. Đáng nói, việc da khô sạm thường xuất phát từ các căn nguyên khá phổ biến như:

• Cơ thể và da bị mất nước: Khi tình trạng mất nước xảy ra, lượng máu lưu thông tới da cũng sẽ bị giảm sút. Chính điều này sẽ khiến da bạn trông xanh xao hoặc khô sạm. 
• Không tẩy tế bào chết cho da: Các mảng da chết tích tụ trên làn da càng lâu sẽ càng gây hại cho da. Chúng không chỉ làm cản trở sự tái tạo da mà còn khiến da trông xỉn màu, thiếu sức sống.
• Quên dưỡng ẩm cho da: Da khô sạm do không được cấp ẩm thường xuyên là điều nhiều người đang gặp phải. Vì khi da bị thiếu ẩm sẽ rất dễ hình thành những vết nứt trên bề mặt da, tạo điều kiện cho tế bào chết tích tụ, khiến da trông thiếu sức sống.
• Bạn đang bị stress: Căng thẳng quá độ sẽ làm gia tăng hormone cortisol trong cơ thể, gây tác động tiêu cực đến sự dẫn truyền máu tới da. Điều này sẽ ảnh hưởng đến khả năng tái tạo da, khiến tình trạng da khô sạm ngày càng tồi tệ.
• Thiếu ngủ: Thời gian ngủ chính là lúc làn da sẽ được “chữa lành” khi những tế bào da sẽ tự sửa chữa và tái tạo. Vậy nên những ai hay thiếu ngủ thì làn da cũng sẽ rất dễ bị xỉn màu.
• Môi trường ô nhiễm ảnh hưởng đến làn da của bạn: Những tác nhân như ô nhiễm không khí, nhiệt độ khắc nghiệt hay độ ẩm thấp, mật độ tia UV cao… cũng sẽ ảnh hưởng đến trạng thái của làn da, gây hình thành các nếp nhăn, đốm đen trên da…
• Nghiện thuốc lá: Trong khói thuốc lá có chứa những thành phần độc tố có khả năng phân hủy collagen (thành phần giúp da chắc khỏe). Vì lẽ đó mà làn da sẽ trở nên nhợt nhạt, sần sùi và hình thành nhiều nếp nhăn hơn.
• Dùng Mỹ phẩm dưỡng da không phù hợp: Việc sử dụng mỹ phẩm dưỡng da có chứa thành phần dễ hấp thụ dầu tự nhiên của da, hoặc có chứa nhiều cồn… cũng là nguyên nhân khiến da dần mất đi độ ẩm tự nhiên và trở nên xỉn màu.
• Không ăn uống lành mạnh: Trên thực tế, thói quen ăn uống của bạn cũng sẽ được thể hiện rất rõ qua sức khỏe của làn da. Việc hay dung nạp các thực phẩm cay nóng, nhiều chất béo gây hại… có thể khiến da của bạn ngày càng kém thu hút.
• Cơ thể bị rối loạn nội tiết tố - thiếu hụt estrogen khiến da bị khô sạm: Đây là căn nguyên sâu xa khiến làn da của nhiều chị em trở nên xỉn màu, nhưng không phải ai cũng nhận ra. Việc nội tiết tố suy giảm sẽ khiến nồng độ collagen và elastin suy giảm theo. Trong khi các thành phần này lại chính là nguồn nuôi dưỡng là da sáng khỏe tự nhiên. Do vậy, khi nội tiết tố giảm thì da sẽ mỏng hơn, kém săn chắc hơn và rất dễ hình thành nếp nhăn.

Thiếu ngủ, rối loạn nội tiết tố khiến làn da thiếu sức sống, khô sạm

>>> XEM THÊM: Bỏ túi 13 giải pháp tăng cường nội tiết tố nữ hiệu quả

III. 5+ cách đơn giản giúp làn da "tỏa sáng" đẩy lùi khô sạm

Trên thực tế, da khô sạm là tình trạng “đeo bám” rất nhiều người, đặc biệt là phái nữ. Để tìm lại một là da căng mịn, đẩy lùi khô sạm cũng không phải là điều không thể, bạn có thể phục hồi làn da bằng cách:

1. Skincare da khô

Làm sạch chính là mắt xích quan trọng nhất trong hành trình khôi phục làn da đang chịu thương tổn. Bởi chỉ khi da được loại các chất nhờn, cặn bẩn, lỗ chân lông thông thoáng thì việc hấp thu dưỡng chất mới đạt hiệu quả. Muốn skincare da khô, bạn cần:

1.1. Tẩy trang

Tẩy trang sẽ giúp loại bỏ sạch những bụi bẩn, dầu thừa, các lớp trang điểm, kem chống nắng… Hoạt động này làm cho lỗ chân lông sạch hơn mà không lấy đi phần màng ẩm tự nhiên được bao phủ ở bên trên da.

Sau khi tẩy trang, bạn mới bắt đầu thực hiện các bước khác như rửa mặt, sử dụng nước hoa hồng… để làm sạch sâu lỗ chân lông và cân bằng cho độ pH ở trên da.

1.2. Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm cho một làn da khô cần phải được đầu tư chỉn chu hơn. Muốn cấp ẩm cho da đang bị khô sạm, bạn có thể:

• Đắp mặt nạ: Bạn nên đắp mặt nạ từ 2-3 lần/1 tuần. Vì điều này sẽ giúp cấp ẩm nhanh cho làn da khô, với các thành phần lành tính và thường sẽ khá dịu nhẹ cho da.
• Xịt khoáng: Cách thức này sẽ giúp tăng cường những icon khoáng chất có khả năng cấp ẩm tức thì cho da, khắc phục tình trạng căng da do thiếu ẩm.
• Sử dụng serum dưỡng da: Trong serum sẽ có những tinh chất phân thành từng tầng với phần trên là dầu dưỡng còn phần dưới là lớp nước. Khi thoa chúng lên da sẽ giúp bổ sung độ ẩm cho làn da, giúp giảm khô da hiệu quả.
• Kem dưỡng: Đây là bước thường xuất hiện trong các bước chăm sóc da buổi tối, với nhiệm vụ chính là cấp ẩm và khóa ẩm, tránh cho da bị bong tróc và mềm mịn hơn.

1.3. Tẩy tế bào chết

Như đã chia sẻ, tế bào chết tích tụ cũng là lý do khiến làn da của bạn dễ bị khô sạm. Do vậy, việc tẩy tế bào chết thường xuyên là điều nên làm để bạn loại bỏ đi những thành phần đang gây hại và cướp dưỡng chất của da.

1.4. Dùng những loại mỹ phẩm dành riêng cho da khô

Bạn nên ưu tiên những sản phẩm dưỡng da chuyên biệt này để kiểm soát lượng dầu trên da. Yếu tố này sẽ giúp đảm bảo làn da không bị quá khô hay quá nhiều dầu, cho da mềm ẩm, căng mịn.

Skincare chăm sóc da khô sạm

>>> XEM THÊM: 7 dấu hiệu lão hóa da bạn không nên bỏ qua

2. Uống đủ nước mỗi ngày

Các chuyên gia luôn khuyến cáo mỗi người nên cố gắng uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Vì thói quen này rất tốt cho sức khỏe của bạn. Với những người có làn da đang bị khô sạm, bạn cũng nên rèn luyện thói quen này để thanh lọc cơ thể và bổ sung độ ẩm cho cơ thể, làn da.

3. Tránh tắm và rửa mặt bằng nước nóng

Nước nóng đem đến cho bạn cảm giác khoan khoái. Thế nhưng, nếu làn da của bạn đang bị khô sạm thì hãy hạn chế hành động này. Vì nó sẽ khiến cho các lỗ chân lông mở ra, gây mất nước, khiến da càng thêm khô rát.

4. Thoa kem chống nắng mỗi ngày

Hãy luôn nhớ rằng, bạn phải thoa kem chống nắng trước mỗi lần ra ngoài. Nó chính là “tấm khiên” bảo vệ da trước những tia UV độc hại và ánh nắng gay gắt. Đặc biệt, bạn đừng quên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-4 giờ vào ban ngày, giúp bảo vệ da, nhất là khi da đang khô sạm.

5. Sử dụng máy tạo độ ẩm cho không khí phòng

Nếu bạn phải làm việc trong môi trường có sử dụng máy điều hòa thường xuyên, hãy trang bị ngay cho mình một chiếc máy có khả năng tạo độ ẩm. Công cụ này sẽ giúp duy trì độ ẩm không khí phù hợp và an toàn với làn da đang khô sạm của bạn.

Máy tạo độ ẩm cho không khí phòng cải thiện làn da khô sạm

6. Xây dựng chế độ ăn lành mạnh khoa học

Nếu bạn đang gặp tình trạng da khô sạm thì ngoài việc phục hồi làn da từ bên ngoài, đừng quên nuôi dưỡng làn da đang bị tổn thương từ sâu bên trong. Hãy bổ sung những thực phẩm tốt cho da của bạn như vitamin A, các axit béo tốt… trong chế độ ăn.

7. Áp dụng chế độ làm việc, sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý

Làm việc quá tải, căng thẳng quá độ hay thời gian nghỉ ngơi không khoa học đều sẽ khiến các cơ quan trong cơ thể hoạt động thiếu ổn định, từ đó gây ảnh hưởng xấu cho da. Vậy nên, hãy loại bỏ những thói quen xấu này.

8. Sử dụng các sản phẩm bổ sung estrogen, cân bằng nội tiết tố

Estrogen được ví như “nhựa sống” nuôi dưỡng làn da. Nó giúp tăng sinh collagen và elastin cho da sáng khỏe và đàn hồi. Đồng thời hormone sinh dục này còn có nhiệm vụ cân bằng melanin trong da, giúp kiểm soát tình trạng nám da, sạm da.

Đó là lý do khi cơ thể chị em càng thiếu hụt nội tiết tố thì da càng trở nên khô sạm, thiếu sức sống. Vì vậy bên cạnh các giải pháp tác động bên ngoài, bạn nên bổ sung các sản phẩm giúp tăng sinh estrogen tự nhiên.

Khác biệt với những sản phẩm chỉ bổ sung estrogen trên thị trường, viên uống nội tiết Ngự y mật phương của dược phẩm Nhất Nhất sẽ tác động trực tiếp đến buồng trứng, kích thích cơ quan này tăng cường sản sinh nội tiết tố.

Viên uống nội tiết Ngự y mật phương đẩy lùi da khô sạm do thiếu hụt nội tiết tố

Nhờ vậy mà hàm lượng estrogen trong cơ thể sẽ được duy trì ổn định theo thời gian, giúp giải quyết những vấn đề nan giải do thâm hụt nội tiết gây nên như nám da hay da khô sạm, xỉn màu.

Ngay trong liệu trình đầu tiên, người dùng sẽ cảm nhận thấy được những thay đổi tích cực trong cơ thể. Khi lượng estrogen cân bằng, da bạn sẽ trở nên hồng hào, khỏe khoắn, các vết nám và tình trạng khô da sẽ giảm hẳn hoặc biến mất nhanh chóng.

Với quy trình sản xuất được kiểm định nghiêm ngặt tại nhà máy đạt chuẩn GMP-WHO của dược phẩm Nhất Nhất, người dùng có thể an tâm về chất lượng và hiệu quả sản phẩm này mang lại.

Như vậy, cách cải thiện làn da khô sạm đã được chia sẻ chi tiết trong nội dung trên. Chỉ cần lựa chọn đúng phương pháp, bạn sẽ có thể sớm tìm lại làn da khỏe khoắn và căng mịn. Chúc bạn thành công!