Tìm kiếm
Đừng tập plank ở một tư thế quá lâu vì có thể bạn sẽ làm một vài bắp cơ trở nên sớm mệt mỏi dẫn đến mất cân bằng ở những vùng cơ khác và khiến xuất hiện hiện tượng căng cơ ở vai, cổ.
