Tìm kiếm
Trước khi bước vào tập luyện nên ăn nhẹ một chút để cơ thể có năng lượng khởi động cơ bắp nhé. Tập luyện đã tốt rồi nhưng cái cốt lõi là bạn phải có một chế độ bổ sung dinh dưỡng hợp lý nữa.
