# bổ sung chất xơ
Ăn những thực phẩm chưa qua tinh chế để giữ chất xơ thực vật hiệu quả

Ăn những thực phẩm chưa qua tinh chế để giữ chất xơ thực vật hiệu quả
Những loại lương thực chưa qua chế biến có chứa rất nhiều chất xơ thực vật, chất xơ thực vật là một loại chất không bị tiêu hoá nhưng cũng là một thành phần không thể thiếu đối với cơ thể bạn.