Thứ hai, 25/05/2020 | 23:48
RSS

Nhờ bí quyết ăn - tập này, nữ diễn viên hài giảm 53 kg trong vòng 5 tháng

21-11-2017 10:33:24

Nhờ giảm cân bằng cách này, nữ diễn viên hài đã giảm 53 kg để sở hữu thân hình thon gọn, gợi cảm.

Nhờ bí quyết ăn tập, nữ diễn viên hài giảm 53 kg trong 5 thángNữ diễn viên hài giảm 53 kg trong chiếc quần quá khổ trước đây

Kwon Mi Jin (1988) là một diễn viên hài khá quen thuộc tại Hàn Quốc, cô được mọi người ấn tượng với ngoại hình quá khổ nặng tới 103 kg, trong khi chỉ cao 1m64.

Mọi người chỉ nhìn thấy vẻ ngoài vui vẻ, nhí nhảnh của cô chứ chưa từng biết đến cuộc sống đầy tủi hờn vì bị mọi người phân biệt đối xử do ngoại hình quá khổ.

Nhờ bí quyết ăn tập, nữ diễn viên hài giảm 53 kg trong 5 tháng2
Kwon Mi Jin trước đây nặng hơn 100kg

Tuy nhiên, sau đó cô đã nỗ lực giảm cân để có được một vóc dáng thon gọn. Hiện tại, cân nặng của cô chạm mốc 50 kg và chưa có dấu hiệu tái béo, đây là mức cân này hài hòa với chiều cao 1,64m của cô.

Xuất hiện với hình dáng gợi cảm sau khi giảm số cân kỷ lục, nữ diễn viên hài đã nhận được lời khen ngợi của nhiều người, đặc biệt là những người thừa cân đều quan tâm đến chế độ ăn uống, tập luyện của cô.

Nhờ bí quyết ăn tập, nữ diễn viên hài giảm 53 kg trong 5 tháng3
Hiện tại, cô đã có vóc dáng đáng mơ ước

Kwon Mi Jin Kwon Mi Jin chia sẻ chế độ ăn uống khoa học cùng lịch trình tập thể dục, gym nghiêm ngặt giúp da cô không bị chùng nhão, chảy xệ khi xuống nhiều cân cùng lúc.

Nhờ bí quyết ăn tập, nữ diễn viên hài giảm 53 kg trong 5 tháng4
Cô nhận được nhiều lời mời quảng cáo cho nhiều nhãn hàng

Chế độ tập luyện: Mi Jin dành 4 giờ/ngày để tập luyện. Cô thường kết hợp tập gym và những bài tập cường độ cao, giúp đốt cháy mỡ hiệu quả. Lịch trình này được thực hiện đều đặn và nghiêm ngặt.

Chế độ ăn uống: Mi Jin tự sáng tạo ra công thức detox của riêng mình, vừa đảm bảo dinh dưỡng lại phù hợp với khẩu vị.

Chuẩn bị: 1 củ cà rốt to, 1 cây súp lơ xanh, 1 quả cà chua, 1 cây bắp cải, 1 quả táo, 1 quả chuối và nước.

Nhờ bí quyết ăn tập, nữ diễn viên hài giảm 53 kg trong 5 tháng5
Detox rau củ Mi Jin dùng để giảm cân

Đầu tiên, rửa sạch và gọt vỏ cà rốt, rửa sạch bông cải xanh, cà chua, bắp cải. Cho vào nồi ninh trong 15 phút, cứ 5 phút lại mở nắp và khuấy cho chín đều. Sau đó, vớt tất cả ra ngoài, xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố rồi thêm nước, táo và chuối vào để tăng hương vị.

Mi Jin uống 500 ml sinh tố detox này vào bữa sáng và bữa tối. Bữa trưa ăn nhẹ với những món giàu đạm, giúp no lâu. Nếu cảm thấy quá mệt, thì cô ăn một chút cơm.

L.H (T/h)
Theo Đời sống Plus/GĐVN