Mùa lạnh giữ ấm cơ thể thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe?

Mùa lạnh giữ ấm cơ thể thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe?

Mặc càng nhiều càng ấm?

Nhiều người vẫn thường hay quan niệm rằng mặc càng nhiều càng ấm, tuy nhiên, đây không phải là một thói quen tốt cho sức khỏe

Việc mặc nhiều quần áo đi ngủ chỉ mang lại cảm giác giữ ấm cho cơ thể lúc ban đầu, nhưng lại ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe khi chúng làm tăng độ ma sát trên da gây cản trở tuần hoàn máu và cả sự trao đổi chất. Lớp quần áo dày trên người bạn khiến cho mồ hôi khó bay hơi, thậm chí chúng có thể thấm ngược trở lại làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Đối với trẻ nhỏ, các mẹ cũng thường xuyên có tâm trạng lo lắng và muốn giữ cho con mình thật ấm trong mùa lạnh. Tuy nhiên, sẽ hoàn toàn sai lầm nếu như bạn ủ ấm quá mức sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Bởi nó sẽ khiến cho mồ hôi bé không toát ra bên ngoài được, ứ đọng bên trong chính là điều kiện thuận lợi để cho vi khuẩn phát triển và gây ra các bệnh về da.

Ngoài ra, việc ủ ấm quá nhiều cho bé có thể khiến bé bị nóng, cảm thấy khó chịu, ra nhiều mồ hôi và đi ngược vào cơ thể dễ dẫn đến nhiễm lạnh tăng nguy cơ bị viêm phổi.

Nên giữ ấm thoải mái và dễ chịu

Khuyên bạn nên chọn cho mình hay cả bé những trang phục vừa đủ ấm, những bộ quần áo có độ dày vừa phải, trừ những trường hợp phải đi ra ngoài còn khi ở nhà, khi đi ngủ nên chọn những trang phục vừa đủ ấm để tạo cảm giác nhẹ nhàng và dễ chịu nhất.

Đồ ngủ của bé không nên quá dày, mẹ nên chọn cho bé những trang phục bằng sợi tự nhiên, mềm, có độ dày vừa phải để tạo cảm giác thoải mái cho bé yêu nhà bạn.