Làm cách nào để tăng chiều cao tự nhiên cho trẻ?

Làm cách nào để tăng chiều cao tự nhiên cho trẻ?

Điều tốt nhất mà các bậc phụ huynh cần làm cho con mình là làm sao để trẻ có thể phát triển chiều cao, cơ thể tự tiết ra hormone tăng chiều cao nhiều hơn mà chỉ dựa vào việc tăng cường vận động, nghỉ ngơi hợp lý và bổ sung đủ dinh dưỡng. Ai cũng biết, chiều cao của trẻ bị nhiều yếu tố khác nhau chi phối như di truyền, luyện tập, dinh dưỡng, bệnh tật, môi trường sống...

Bên cạnh đó còn có một yếu tố cực kỳ quan trọng là sức đề kháng của trẻ. Nếu sức đề kháng của trẻ tốt, trẻ sẽ khó nhiễm bệnh hoặc bị không nặng và nhanh khỏi. Ngược lại, trẻ sẽ bị bệnh nặng và kéo dài. Khi có bệnh, trẻ thường biếng ăn, cơ thể không hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng cần thiết nên sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Vì thế, việc cần làm đầu tiên để tăng chiều cao cho trẻ chính là tăng sức đề kháng ngay cho các bé.

Nếu trẻ chậm phát triển chiều cao do mắc bệnh thì các bậc cha mẹ cần đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn dùng thuốc phù hợp. Không được tự ý dùng thuốc chứa hormone tăng chiều cao cho trẻ vì có thể gây ra nguy hiểm.

Vậy làm cách nào để tăng chiều cao cho trẻ? Phụ huynh nên nhớ, dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng cực lớn đến sự tăng trưởng chiều cao của trẻ. Để có thể phát triển tốt, trẻ cần 5 nhóm dinh dưỡng là vitamin, khoáng chất, đường bột, đạm và chất béo. Mỗi bữa ăn, cần điều tiết sao cho năng lượng cung cấp cho trẻ phải phù hợp, dư thừa chất sẽ có thể làm trẻ béo phì, thiếu chất sẽ khiến trẻ suy dinh dưỡng. Và những điều này đều ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao của trẻ.

Khi có ai đó hỏi bạn làm cách nào để tăng trưởng chiều cao cho trẻ thì 1 trong những điều quan trọng bạn nhớ khuyên họ là khuyến khích con em mình tập thể thao thường xuyên. Thêm vào đó trẻ phải ngủ sâu, ngủ đủ để giúp tiết ra nhiều hormone tăng trưởng, kích thích sự phát triển của xương.

Nếu con bạn chậm phát triển chiều cao, thấp bé hơn với các bạn cùng lứa hoặc luôn mắc những bệnh thông thường do sức đề kháng kém thì bạn có thể cho con dùng các chế phẩm có vitamin, nhất là VTM nhóm B, các axit amin cần thiết và chất khoáng.