Học lỏm cách detox cơ thể giúp da sáng đẹp cực đơn giản chỉ với cốc nước lọc

Ảnh minh họa

Detox là quá trình thanh lọc, đào thải tạp chất, các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong ruột, máu, phổi, gan thận, mật… ra khỏi cơ thể. Từ đó giúp bộ máy cơ thể hoạt động hiệu quả và khỏe mạnh hơn.
 
Cơ thể thường xuyên được detox sẽ hạn chế nguy cơ bị lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa tình trạng ngộ độc; giúp tinh thần được khỏe mạnh, hấp thu vitamin và khoáng chất tốt hơn.

Việc uống nước mỗi ngày đã trở thành thói quen không thể thiếu của hầu hết những người dân nước Nhật. Nó quả thật mang lại rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và được xem là cách detox cực đơn giản và đem lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Các tác dụng có thể kể đến như: 

Thải độc cơ thể: Khi bạn ngủ, độc tố tích tụ dần trong các cơ quan (gan, thận…), bởi vậy nên các chuyên gia đã khuyên chúng ta nên uống một cốc nước ngay sau khi thức dậy để “tống khứ” hết các chất thải, chất độc đó ra khỏi cơ thể. Như vậy vừa tốt cho sức khoẻ mà bạn cũng sẽ tỉnh táo, sảng khoái hơn để bắt đầu ngày mới.

Đốt cháy mỡ: Thường xuyên giữ thói quen uống nước đều đặn mỗi buổi sáng sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, hiệu quả tăng 30% so với thông thường. Điều này sẽ giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn, đốt cháy mỡ thừa bên trong cơ thể.

Làm đẹp da: Chẳng cần quá kỳ công chăm sóc, cứ uống nước đều đặn như người Nhật cũng có thể giúp bạn cải thiện làn da. Nước cung cấp độ ẩm cho da, giúp thải độ, hạn chế mụn, mang lại làn da hồng hào, căng mịn.

Người Nhật đã lập ra kết hoạch chi tiết về việc detox cơ thể sau 30 ngày bằng cách uống nước lọc. Cụ thể, sau khi thức dậy uống 500ml nước, uống từ từ từng ngụm nhỏ. Không được ăn gì, ít nhất 45 phút sau uống thêm 250ml nước. Đợi 30 phút rồi ăn sáng. Sau khi ăn sáng 2 tiếng không được uống nước. Sau 2 tiếng, ăn uống và sinh hoạt bình thường.
 
Theo công thức detox này, khi chúng ta ngủ độc tố sẽ tích tụ dần trong gan, thận. Một cốc nước đầy sẽ giúp thải độc ra ngoài, giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách khỏe mạnh, nhiều năng lượng nhất. Phương pháp này giúp cơ thể có sự trao đổi chất hiệu quả gấp 30%  so với bình thường. Điều này giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn, cơ thể linh hoạt và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Đặc biệt, việc uống nước vào buổi sáng giúp cơ thể có đủ nước nuôi dưỡng làn da đủ độ ẩm trong suốt cả ngày. Từ đó, giúp làn da luôn căng mịn, tươi tắn. Bên cạnh đó, khi cơ thể được khỏe mạnh từ bên trong, tự khắc tinh thần, vẻ đẹp của con người cũng được phát huy một cách tự nhiên nhất.