Giật mình phát hiện giảm trí nhớ vì thói quen trùm kín chăn đi ngủ

Kiên (19 tuổi, Đại học Bách Khoa HN) vào mùa đông luôn cảm thấy mệt mỏi, trí nhớ kém minh mẫn liền đi khám. Bác sĩ kết luận cậu có tình trạng như vậy vì thói quen trùm kín chăn đi ngủ.

Bác sĩ Nguyễn Thị Anh Thư (Bệnh viện Việt Pháp) cho biết vì trùm chăn khi đi ngủ khiến não thiếu oxi nên mới gây ra tình trạng giảm trí nhớ. Việc trùm chăn khiến không khí bị cách ly với não bởi lớp chăn.

Trùm kín chăn đi ngủ khiến bạn giảm trí nhớ dù còn trẻ

Trong chăn thì qua mỗi lần bạn hít thở, oxi thì ít đi mà CO2 ngày càng nhiều lên. Oxi ít nên cơ thể không có đủ dưỡng khí nên hoạt động của bộ não cũng kém đi dần dần. Nếu trùm chăn đi ngủ trong thời gian dài sẽ khiến các tế bào não tổn thương nghiêm trọng.

Những đặc điểm dễ nhận thấy của việc ảnh hưởng sức khỏe do trùm kín chăn đi ngủ là tức ngực, thở gấp, khó thở, ác mộng thường xuyên, người mệt mỏi. Về lâu về dài, trí nhớ sẽ giảm dần dù bạn còn đang trong độ tuổi rất trẻ. Nếu bạn có tiền sử các bệnh về não thì thói quen này sẽ khiến bạn gặp tai biến mạch máu não.

Bác sĩ khuyên mỗi người nên từ bỏ thói quen này để não được ở trong bầu không khí đầy đủ dưỡng chất lúc ngủ. Khi ngủ là lúc cơ thể được nghỉ ngơi, nếu không bỏ thói quen xấu này thì hậu quả sẽ khó lường. Vào mùa lạnh bạn thường đóng cửa sổ cho ấm nên ban ngày cần mở ra để oxi vào được trong phòng nhé.

Dù trời lạnh đến mấy, đừng bao giờ trùm kín chăn đi ngủ

Ở các gia đình, con cái hay ngủ chung với bố mẹ và cả nhà dùng chung một chiếc chăn. Điều này cũng dễ gây ra hiện tượng chăn trùm kín đầu các bé rất nguy hiểm bởi bố mẹ thì lớn còn con thì nhỏ. Bé sẽ rất dễ bị khó thở, thậm chí là ngạt thở lúc ngủ.

Trẻ dưới 1 tuổi thì chưa có kĩ năng vùng ra khi bị khó thở nên bạn cần chú ý chọn loại chăn phù hợp với chiều cao của bé. Nếu chăn quá to, bé cũng dễ tự trùm chăn lên đầu qua mỗi lần trở mình. Hãy theo dõi con thường xuyên dù là đêm khuya nhé.