Detox nên uống thế nào và hiệu quả thực sự của phương pháp này

Tại Việt Nam bác sĩ Đỗ Đức Ngọc là người giới thiệu phương pháp Detox trên website về khí công y học Việt Nam. Theo bác sĩ Ngọc, phương pháp này sẽ giúp chúng ta thải được các độc tố, thanh lọc được cơ thể và thực hiện 2 lần mỗi năm. Lần đầu vào rằm tháng 4 âm lịch và lần 2 vào rằm tháng 7 âm lịch. Tất cả những người mắc bệnh tiểu đường, thấp khớp, dạ dày, ung thư gan thận, huyết áp không quá thấp… đều có thể thực hiện phương pháp thanh lọc này. Tuy nhiên, những người bị bệnh tim, bệnh máu ác tính, thiếu máu, suy nhược nặng, viêm phổi cấp… thì không được áp dụng.

Detox nên uống thế nào và hiệu quả thực sự của phương pháp này

Vậy Detox nên uống thế nào? Theo bác sĩ Ngọc, phương pháp này đơn giản là nhịn ăn. Mỗi lần nhịn ăn sẽ kéo dài trong 12 ngày. Người áp dụng chỉ được uống nước chanh pha đường từ 4 - 6 lít mỗi ngày. Đường sẽ cung cấp năng lượng và giữ nhiệt độ cho cơ thể. Chanh thì có tác dụng giải độc, lọc máu, hạ áp huyết, tan mỡ, giảm cholesterol…

Trên một số diễn đàn, nhiều người cho biết đã thử áp dụng phương pháp này và thấy có hiệu quả trong việc giảm cân, thanh lọc cơ thể mà vẫn có thể đi làm, sinh hoạt bình thường. Tuy nhiên, cũng có nhiều người bị mệt mỏi, kiệt sức khi áp dụng.

Detox nên uống thế nào đúng cách?

Nói về Detox nên uống thế nào và có nên áp dụng "bí quyết thanh lọc cơ thể" này, bà Doãn Thị Tường Vi, nguyên trưởng khoa Dinh dưỡng (Bệnh viện 198) khẳng định phương pháp này chưa có cơ sở khoa học, thậm chí có thể gây nguy hiểm. Nước chanh có thể khiến axit trong dạ dày tiết ra nhiều, đặc biệt khi đói, làm cho dạ dày bị loét. Chất nhầy màu nâu khi đi đại tiện sau nhịn ăn nhiều ngày không phải là chất độc cơ thể thải ra mà là hiện tượng dạ dày xuất huyết.

Cùng ý kiến với bác sĩ Tường Vi, Trưởng khoa Dinh dưỡng - Bệnh viện Nhân dân 115 (TP.HCM) Lê Thị Ngọc Vân cũng cho rằng cần phải cẩn trọng với phương pháp Detox này. Người bị rối loạn dung nạp đường có thể mắc tiểu đường nếu uống nước đường nhiều. Năng lượng đường thừa tích lại có thể khiến cho việc chuyển hóa mỡ bị rối loạn. Lâu dài, việc nhịn ăn, thiếu đạm sẽ dẫn đến thiếu a-xít amin để tạo chất miễn dịch, khiến cơ thể kiệt quệ.