Chữa rối loạn tiền đình tại nhà hiệu quả

Chữa rối loạn tiền đình tại nhà hiệu quả. Ảnh Internet.

Vỏ quýt
Tinh dầu trong vỏ quýt có tác dụng làm dịu cơn đau đầu, giúp tinh thần sảng khoái hơn. Bên cạnh đó, vỏ quýt còn làm thông khí huyết, giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Xây dựng chế độ ăn

Người bệnh rối loạn tiền đình nên bổ sung cho cơ thể những thực phẩm giàu axit folic, chất xơ và các loại vitamin thiết yếu hàng ngày cho cơ thể.

Thực phẩm giàu axit folic góp phần tăng cường sức khỏe bao gồm: Rau chân vịt, bánh mì, đậu trắng, lạc,...

Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm các loại rau có màu xanh đậm và hoa quả tươi giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch: Bông cải xanh, đậu bắp, cải bó xôi, súp lơ, cà chua, chanh,...

Sắn dây

Làm giải nhiệt, giảm đường huyết, điều hòa rối loạn lipid máu, hạ huyết áp, chống loạn nhịp tim, giải độc, nâng cao năng lực chịu đựng của cơ thể trong tình trạng thiếu oxy,…

Day ấn huyệt

Bạn dùng tay ấn vào các huyệt ấn đường (giữa 2 lông mày), huyệt hợp cốc, nội quan,  tam âm giao… mỗi lần từ 5 – 10 phút. Cách này có tác dụng kiện tỳ, định thần để giảm ngay triệu chứng bị hoa mắt chóng mặt.

Chế Độ Sinh Hoạt

- Tập thể dục mỗi ngày
- Không nên đứng lên ngồi xuống liên tục hoặc đột ngột
- Khi nằm ngủ, để gối cao vừa phải để tuần hoàn máu tốt hơn
- Tránh làm việc căng thẳng trong thời gian dài. 

Ngải cứu

Đây là phương pháp chữa bệnh được nhiều người áp dụng nhất. Vừa đơn giản, dễ làm mà hiệu quả điều trị lại cao.

Lấy một bó ngải cứu cùng với lá khuynh diệp, lá bưởi khoảng ⅓ rổ. Tiến hành rửa sạch. Sau đó, cho vào nồi đổ ngập nước. Đun đến khi sôi khoảng 20 phút thì tiến hành xông.

Tự xoa bóp
Mỗi khi bị chóng mặt, nặng đầu,… bạn dùng tay tự xoa bóp vùng trán, sau gáy, 2 bên ổ mắt và vùng đỉnh đầu từ 10 – 20 phút. Làm vậy sẽ giảm ngay triệu chứng và phòng chống rối loạn tiền đình.

Những cách điều trị rối loạn tiền đình tại nhà thường sẽ không có tác dụng ngay lập tức mà bạn sẽ phải duy trì thực hiện lâu dài. Khi tình trạng không cải thiện, bạn nên đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ chuyên khoa hỗ trợ và chăm sóc sức khỏe kịp thời.