Cách điều trị cơn ác mộng đái dầm ở người lớn

Cách điều trị đái dầm ở người lớn vừa đơn giản vừa hiệu quả nhất là thay đổi thói quen sinh hoạt vốn dĩ của bạn. Bạn nên tránh xa các đồ uống, đồ ăn chứa chất caffein, đồ uống có gas vào buổi tối.

Bạn cũng cần kiểm soát lượng chất lỏng mình nạp vào buổi tối để lượng nước tiểu được hạn chế theo. Thế nhưng nếu đã uống ít nước vào buổi tối thì ban ngày bạn nhất định phải uống đủ nước. Và trong trường hợp buổi tối tập thể dục thì bạn không nên hạn chết số chất lỏng nạp vào.

Cách điều trị đái dầm ở người lớn là buổi tối uống ít nước

Hãy tập thói quen đi tiểu trước khi đi ngủ như là cách điều trị đái dầm ở người lớn. Nhờ đã đi tiểu trước nên khi ngủ lượng nước tiểu được sản xuất ra sẽ ít hơn, giảm nguy cơ đái dầm.

Trong ngày nếu buồn tiểu thì nên đi ngay, tránh nhịn. Trong ngày nên đi tiểu thường xuyên 2 giờ một lần để nước tiểu không bị tích lại.

Cách điều trị đái dầm ở người lớn mà ít người biết là không nên mang vác nặng vì việc này gây đau lưng. Nếu đau lưng, xương chậu tiếp xúc trực tiếp với các đốt sống lưng sẽ bị yếu, từ đó gây ra nguy cơ đái dầm.

Bạn cũng nên hạn chế đi giày dép cao bởi chúng khiến nửa thân trên của bạn mất cân bằng với nửa thân dưới, từ đó chèn ép cơ bụng khiến bàng quan bị nén lại. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây đái dầm ở người lớn.

Cách điều trị đái dầm ở người lớn, nhất là phụ nữ thì ko nên mang vác nặng

Một số cách điều trị đái dầm ở người lớn khác cũng có thể xem xét áp dụng như là thôi miên, châm cứu. Nếu thôi miên thì nên kết hợp với việc đi vào nhà vệ sinh trong đêm để giảm chứng đái dầm. Còn châm cứu vì việc này có thể có hoặc không phát huy tác dụng ở người lớn nhưng rất có tác dụng với trẻ em.