Cách để tóc mọc nhanh từ những thói quen nhỏ bé nhất

Giảm căng thẳng

Đây là yếu tố đầu tiên cần đảm bảo trong số các cách để tóc mọc nhanh. Đầu óc căng thẳng sẽ sinh ra nhiều rối loạn cho sức khỏe ảnh hưởng tới tới việc tóc chắc khỏe. Nếu bạn quá stress, suy nghĩ nhiều, tâm trạng lo lắng, bồn chồn sẽ dẫn tới việc rụng tóc. Nếu một rụng nhiều thì dù có tìm mọi cách để tóc mọc nhanh cũng vô ích. Đó là lý do bạn cần giải quyết căng thẳng trước tiên để mái tóc đẹp hơn.

Cải thiện chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, chú trọng các chất dinh dưỡng tốt cho tóc sẽ giúp tóc mọc nhanh bất ngờ. Khẩu phần ăn đóng vai trò rất quan trọng với các món ăn giày, protein, vitamin, chất khoáng. Đặc biệt, mái tóc của bạn luôn cần sắt và kẽm cùng với vitamin C.

Cách để tóc mọc nhanh đơn giản nhất là cải thiện chế độ ăn uống

Sắt có chức năng vận chuyển oxi từ bàn chân tới nang tóc, kẽm giúp đỡ việc chữa lành mô tóc, đảm bảo tuyến dầu quanh nang tóc hoạt động bình thường. Vitamin C giúp tóc bóng khỏe, giúp chống oxi hóa khiến mái tóc trở nên già nua.

Ngủ đủ 8 tiếng/ngày

Giữ vai trò quan trong việc phát triển mái tóc con người là hai dưỡng chất được quy định bởi giấc ngủ là melatonin và cortisol. Hãy ngủ đủ 8 tiếng/ ngày nếu muốn tóc dày và khỏe vì đây là cách để tóc mọc nhanh. Vì nếu bạn ngủ ít, cơ thể sẽ cắt giảm quá trình phụ hao tốn năng lượng không cần thiết như quá trình mọc tóc để đảm bảo các chức năng chính của cơ thể vận hành bình thường.

Không gội đầu nhiều

Ít ai ngờ gội đầu nhiều không phải cách để tóc mọc nhanh

Bạn đừng nghĩ gội đầu nhiều giúp tóc sạch gàu là cách để tóc mọc nhanh nhé. Thực tế là nếu bạn gội đầu nhiều thì nang tóc sẽ bị hút hết độ ẩm cần thiết, những gì còn lại chỉ là mái tóc khô xơ, dễ gãy.

Khám bác sĩ định kì

Việc chăm sóc tóc tưởng chừng đơn giản nhưng cũng cần đến sự trợ giúp của bác sĩ. Đôi khi tóc rụng quá nhiều, ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc lại bắt nguồn từ những nguyên nhân bên trong cơ thể. Ví dụ như thiếu máu, tuyến giáp hoạt động bất thường đều ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của tóc.