Cách chữa bệnh tê chân tay châm dứt khó chịu ngay lập tức

Bóp và chà xát chân

Bạn cần ngồi trên mặt phẳng, duỗi thẳng chân hết cỡ để thực hiện động tác này. Bạn năm lấy cổ chân trái bằng hai tay trong vài giây rồi vừa bóp vừa chà xát nhẹ từ gót chân lên tới đùi khoảng 3 lần. Lặp lại tương tự với chân bên phải như là cách chữa bệnh tê chân tay.

Xoa đầu gối

Bạn có thể duỗi chân hoặc co chân khi ngồi trên giường hoặc trên ghế sao cho thuận tiện là được. Sau đó đặt hai tay lên hai đầu gối, xoa hai tay trên đầu gối theo chiều kim đồng hồ 20 lần rồi ngược chiều kim đồng hồ 20 lần nữa.

Cách chữa bệnh tê chân tay khó chịu không hề khó

Quay cổ chân

Cách chữa bệnh tê chân tay này yêu cầu bạn phải ngồi trên mặt phẳng, duỗi thẳng chân và thả lỏng. Thực hiện xoay cổ chân theo hai chiều ngược và xuôi kim đồng hồ, mỗi chiều 10 vòng.

Chà xát lòng bàn chân

Bạn cần ngồi trên mặt phẳng, đè chân trái lên đùi phải rồi lấy tay trái kéo căng lòng bàn chân trái. Giữ nguyên tư thế này để lấy tay phải chà xát nhẹ lên lòng bàn chân trái cho hết tê. Bạn làm như vậy khoảng 30 lần rồi thực hiện với chân còn lại nhé.

Xoay hai vai

Bạn tùy chọn vị trí ngồi bằng phẳng sao cho lưng thẳng là được. Sau đó tiến hành cách chữa bệnh tê chân tay bằng cách xoay tròn vai từ trước ra sau 10 vòng và theo chiều ngược lại từ sau ra trước 10 vòng nữa. Khi xoay chú ý giữ hai tay cố định trước bụng nhé.

Cách chữa bệnh tê chân tay có rất nhiều cách

Hai tay đỡ trời

Bạn đan hai bàn tay chéo nhau, lòng bàn tay úp xuống mặt đất rồi nâng lên ngang bụng rồi nâng lên ngang mũi. Tiếp theo nhanh chóng nâng hai bàn tay đan chéo nhau ngửa lên trời giống như đang đỡ trời. Bạn kết hợp động tác này với việc hít sâu để chấm dứt cơn tê chân tay. Sau đó chỉ cần thả tay xuống ngang hông và thở ra là được.

Xoay cổ tay

Hai tay đan vào nhau, tiến hành xoay cổ tay theo chiều kim đồng hồ 10 vòng, xoay theo chiều ngược lại cũng 10 vòng.