Các cách hạn chế mọc lông ngực bằng thực đơn ăn uống

Sữa chua, sữa đậu nành

Sử dụng sữa chua, sữa đậu nành thường xuyên là một trong các cách hạn chế mọc lông ngực bởi nghiên cứu khoa học đã chỉ ra các sản phẩm sữa tươi là nguyên nhân khiến lông mọc rậm rạp. Bạn hãy chọn sữa chua, sữa đậu nành thay thế các chất dinh dưỡng trong sữa tươi để lông mọc ít.

Sở dĩ sữa tươi kích thích lông mọc nhiều là do khi uống nhiều sữa, cơ thể sẽ gia tăng hóc môn DHT được chuyển hóa từ các gốc phân tử của hóc môn androgen. Nếu hóc môn DHT nhiều lên, sự gia tăng bã nhờn sẽ xuất hiện trên da khiến lông phát triển ồ ạt.

Các cách hạn chế mọc lông ngực nên dùng sữa chua thay cho sữa tươi

Hơn thế nữa, hai phần ba các kích thích tố tăng trưởng đã được loại bỏ trong quá trình lên men của sữa chưa, trong khi sữa đậu nành giúp bổ sung chất cân bằng hoạt động nổi tiết nên cả hai rất tốt cho quá trình hạn chế lông mọc.

Trà bạc hà

Uống trà bạc hà thường xuyên giúp cơ thể bạn hạn chết lượng hóc môn androgen làm rậm lông, tăng lượng hóc môn estrogen cân bằng nội tiết tố nên cải thiện đáng kể quá trình mọc lông. Hãy thử dùng hai cốc trà bạc hà mỗi ngày hoặc các sản phẩm khác chiết xuất từ bạc hà.

Vitamin E

Như đã nói ở trê, việc tăng lượng hóc môn cân bằng nội tiết tố estrogen là một trong các cách hạn chế mọc lông ngực nên bạn cần bổ sung vitamin E để tăng sinh hóc môn estrogen.

Ăn thực phẩm chứa vitamin E là một trong các cách hạn chế mọc lông ngực

Có rất nhiều cách để bổ sung vitamin E như ăn các thực phẩm chứa nó: vừng, bí ngô, giá đỗ, cải trắng, hẹ, vịt, trứng,…Việc bổ sung thực phẩm chứa vitamin E này đặc biệt hiệu quả với phái nữ bởi nó giúp tăng trọng, tăng cơ năng buồng trứng, tăng noãn bào và tế bào hoàng thể giúp cải thiện tốc độ mọc lông chậm lại. Cách hạn chế mọc lông này khá dễ để áp dụng hàng ngày.

Vitamin B

Để tăng sinh estrogen, hạn chế việc mọc lông ngực không thể thiếu vitamin B. Bổ sung vitamin B cho cơ thể bằng cách ăn các thực phẩm chứa nhiều chúng như gạo, ngũ cốc, trứng, thịt nạc,…để có các cách hạn chế mọc lông ngực hiệu quả.