Bí quyết chăm con không bị sốt, ho, cảm, cúm trong những ngày Tết

Tại sao bé có nguy cơ cao bị ốm ngày tết?

Dịp Tết, các hoạt động thăm hỏi ông bà, họ hàng, anh em, bạn bè hoặc vui chơi chiếm phần nhiều trong sinh hoạt của gia đình. Sự thay đổi về thói quen sinh hoạt có thể bất lợi cho sức khỏe của trẻ nhỏ.

Đặc biệt, việc bé phải thức quá khuya hoặc ngủ không đủ giấc làm giảm khả năng đề kháng, miễn dịch của bé.

- Chế độ dinh dưỡng không cân bằng, nhiều tinh bột, protein, lipid hơn vitamin và khoáng chất trong rau củ quả. Chế độ ăn này không có lợi cho hệ miễn dịch của trẻ, làm bé dễ ốm hơn.

Chăm con ngày Tết không bị sốt, ho, cảm, cúm 

- Việc tham gia các lễ hội, tụ tập nhiều ở nhưng nơi đông người ngày tết cũng làm bé có nguy cơ cao bị lây nhiễm bệnh, nhất là các bệnh đường hô hấp.

- Ở miền Bắc, Tết là dịp thời tiết có những đợt lạnh sâu, việc bé ra đường hay ngoài trời nhiều vào buổi sáng hoặc ban đêm đều có nguy cơ cao bị ốm do nhiễm lạnh đường hô hấp.

Bí quyết giúp bé không ốm vặt trong ngày Tết

• Giữ ấm cho bé khi đi ra ngoài

Mẹ đừng quên mũ, khăn, găng tay và đeo khẩu trang cho bé nếu phải ra ngoài khi trời gió hoặc khi đi tàu xe (bé có thể mất đến 50% nhiệt độ cơ thể do thoát nhiệt ở đầu). Nên chọn cho bé những chiếc áo khoác, mũ không thấm nước.

Nếu bé bị dính nước mưa, cần thay quần áo cho bé thật nhanh. Bao bọc bé sau đó để bé ấm và cung cấp cho bé một đồ uống ấm nếu bé vừa bị lạnh và bị ướt.

Chăm con không bị ốm ngày Tết

• Cho bé ngủ đủ giấc

Dù hoạt động ngày Tết có thể làm bé phải ngủ muộn hay thức khuya hơn thông lệ nhưng mẹ hãy cố gắng đảm bảo thời gian ngủ đủ cho bé mẹ nhé.

Mẹ có thể để bé ngủ thêm vào buổi sáng hoặc ngủ các giấc ngủ ngắn trong ngày. Mẹ lưu ý thời gian ngủ theo độ tuổi của bé: trẻ sơ sinh cần 18 giờ ngủ mỗi ngày, trẻ mới biết đi cần 12-13 giờ, và trẻ mẫu giáo cần tổi thiểu 10 giờ mẹ nhé.

• Cho bé ăn đủ bữa, rau, củ quả và uống nhiều nước

Ngày Tết do đi lại, vận động nhiều, cơ thể bé cần nhiều vitamin và nước hơn. Mẹ hãy cho bé ăn mỗi ngày với rau xanh và hoa quả, hạn chế đồ ăn nướng, đồ ăn để lâu trong tủ lạnh.

Rau theo mùa lạnh là tốt hơn cả, ví dụ như cải bắp, bí ngô, cà rốt, vì chúng có nhiều vitamin bé cần. Ngoài ra, nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giúp bé tăng đề kháng như nấm, sữa chua, ngũ cốc, khoai lang…