Mỗi sáng thức dậy, chỉ nên dành 10 phút thực hiện các động tác đơn giản dưới đây là có thể khiến cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, kéo dài tuổi thọ.
Tắm nước ấm với gừng là phương pháp đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là mùa đông giúp lưu thông máu, trị mụn và các bệnh về khớp vô cùng hiệu quả.