Khỏi lo chồng bỏ, chồng chê với trọn bộ bí kíp giảm cân cấp tốc bằng gừng

Các cách giảm cân bằng gừng

Trà gừng bạc hà

Trà gừng bạc hà giúp đốt cháy mỡ thừa, cho chị em một thân hình lý tưởng. Ảnh Internet

Lấy 1 củ gừng tươi cạo vỏ, rửa sạch thái lát mỏng, ít bột đậu khấu và 60g lá bạc hà rồi thả vào 500ml nước nóng. Hãm trà khoảng nửa tiếng, lọc bỏ bã là có thể dùng ngay. Với cách giảm cân bằng gừng này, bạn có thể cho nước cam, chanh hoặc một chút mật ong nhưng tuyệt đối không cho đường để tránh phản tác dụng.

Detox

Mua khoảng 100g gừng ta, loại củ nhỏ về rửa sạch bùn đất, có thể cạo vỏ nếu muốn rồi thái lát mỏng. Đun sôi khoảng 2 lít nước, cho gừng thái lát vào đun cùng ở lửa nhỏ liu riu trong 15 phút thì tắt bếp để nguội.

Có thể cho thêm một chút chanh vào nước detox gừng giảm cân. Ảnh Internet

Dùng nước detox gừng thay cho lượng nước lọc cần uống trong ngày để thải độ, thanh lọc cơ thể và đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. Chú ý, nước gừng detox cần uống hết trong ngày nên chỉ nên pha chế một lượng đủ dùng.

Rượu gừng

Cách giảm béo bằng gừng này cần chuẩn bị 1 lít rượu trắng và 1kg gừng tươi. Gừng cạo vỏ, giã nhuyễn, ngâm với rượu trắng theo tỷ lệ 1:1, sau khoảng 1 tháng là dùng được. Ngoài ra, chị em có thể ngâm rượu gừng nghệ thay vì chỉ dùng gừng.

Massage bụng bằng rượu gừng là một trong những cách giảm béo hiệu quả. Ảnh Internet

Khi dùng, lấy rượu gừng để massage da bụng từ 15-20 phút rồi lau sạch, tuần thực hiện từ 2-3 lần để đạt kết quả tốt nhất. Rượu và tinh chất dầu gừng sẽ thấm vào tế bào da, giúp tiêu hao lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng, đồng thời giúp da dẻ hồng hào, khỏe mạnh hơn hẳn.

Sữa chua gừng

Sữa chua gừng không chỉ giúp giảm cân mà còn đẹp da, lợi tiêu hóa. Ảnh Internet

Nghe có vẻ là song cách giảm cân bằng gừng tươi này lại vô cùng hiệu quả và dễ thực hiện. Chỉ cần cho thêm một chút mật ong và gừng vào cốc sữa chua ăn hàng ngày, bạn sẽ có một công thức giảm béo bụng hoàn hảo. Bên cạnh đó, sữa chua gừng còn có tác dụng làm đẹp da và tốt cho hệ tiêu hóa.

Lưu ý khi giảm béo bằng gừng

Quá trình lấy lại vóc dáng thon thả sẽ hiệu quả hơn nếu kết hợp giữa các cách giảm cân bằng gừng với việc tập luyện thể dục thể thao chế độ ăn uống và ngủ nghỉ khoa học. Một số trường hợp không nên áp dụng phương pháp giảm béo bằng gừng gồm người bị bệnh tá tràng, dạ dày, sỏi mật, gan, sốt, cảm nắng, người thân nhiệt cao hoặc dị ứng với gừng.

10 mẹo giảm cân sau sinh giúp thân hình săn chắc mà vẫn đủ sữa cho con bú