Chủ nhật, 18/02/2018 | 09:56
RSS

Mẹo chữa cơn đau đầu khi giao mùa cần biết

09-10-2017 18:55:04
Khi thời tiết giao mùa, bạn chớ nên bỏ qua những mẹo chữa cơn đau đầu không cần dùng thuốc dưới đây để đảm bảo sức khỏe nhé.

mẹo chữa cơn đau đầu không dùng thuốc

Cách chữa cơn đau đầu do thời tiết thông thường sử dụng thuốc. Tuy nhiên bạn hãy tham khảo mẹo chữa cơn đau đầu không cần dùng thuốc dưới đây nhé!

Áp nước đá vào thái dương 

mẹo chữa cơn đau đầu bằng nước đáBạn có thể chườm nước đá lạnh chữa cơn đau đầu. 

Động mạch cung cấp máu đến niêm mạc não nằm phía sau xương mỏng ở thái dương. Vì vậy, khi bạn bị chứng đau nửa đầu, việc áp lạnh vùng thái dương giảm nhiệt độ máu đi qua khu vực đó có thể làm giảm bớt sự đau đầu.

Tránh thực phẩm gây đau đầu

Đã có nhiều bằng chứng khoa học chứng minh một số loại thực phẩm góp phần làm tăng thêm chứng đau đầu, chẳng hạn: pho mát, bột ngọt, các loại thịt chứa chất bảo quản, đồ hộp, thực phẩm chế biến sẵn… Nếu nghi ngờ chúng là nguyên nhân gây nên những cơn đau đầu đáng ghét, bạn hãy nhanh chóng loại bỏ chúng ra khỏi thực đơn hằng ngày.

Tắm nước nóng

mẹo chữa cơn đau đầu bằng nước nóngTắm nước ấm giảm cơn đau đầu

Khi bị đau đầu, tắm vòi sen có thể là những gì bạn cần, tiến sĩ Green cho biết. Những người thức dậy với cái đầu đau buốt không phải hiếm, và không ít người cố gắng nằm ì trên giường, giả vờ điều đó không có thật, hoặc hy vọng nó sẽ qua đi. 

Tuy nhiên sẽ chẳng bao giờ có chuyện đó xảy ra nếu chúng ta không can thiệp. Những gì có thể giúp chúng ta thoát khỏi cơn đau đầu là hãy bắt đầu một ngày mới với tách cà phê (nếu bạn là người nghiện cà phê), ăn sáng, và thả lỏng cơ thể dưới vòi sen nóng. Nếu cơn đau đầu của bạn có liên quan đến áp suất lạnh hoặc xoang, nhiệt độ ấm áp của vòi nước có thể xoa dịu cơn đau.

Uống nhiều nước 

Mất nước là một trong những nguyên nhân làm trầm trọng thêm chứng nhức đầu. Hãy chắc chắn uống đủ nước và cố gắng tập thói quen uống nước trong cả ngày, thay vì chỉ uống tại thời điểm ăn hoặc trong giai đoạn hoạt động thể chất.

Massage đầu với tinh dầu bạc hà

mẹo chữa cơn đau đầu  bằng cách massageMassage dầu bạc hà có tác dụng hiệu quả, giảm cơn đau đầu

Massage dầu bạc hà lên các vùng thái dương, phía sau hàm và trán. Tinh dầu bạc hà đã được chứng minh là làm tăng lưu thông máu, điều này giúp lưu lượng máu trong đầu chuyển động tốt hơn, làm giảm các cơn đau.

Bổ sung vitamin

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn uống bổ sung vitamin có thể hữu ích trong việc ngăn ngừa đau đầu tái diễn (mặc dù việc bổ sung này khác nhau ở từng người). Vitamin B2 hoặc riboflavin, coenzyme Q10, magiê được phát hiện có thể giúp ngăn chặn các cơn đau đầu. 

Ngoài ra cần tránh đi lại ở những chỗ đông người, nơi ồn ào, không khí ngột ngạt… dễ dẫn đến bị tụt huyết áp và hay gây ra những cơn đau đầu. Ăn uống, nghỉ ngơi điều độ, tránh làm việc căng thẳng để không tạo cơ hội cho cơn đau đầu xuất hiện.

Ngô Huệ (T/H)
Theo Đời sống Plus/GĐVN

TIN MỚI

Theo TT Dự báo Khí tượng Thủy văn trung ương, thời tiết miền Bắc ngày mùng 3 Tết tạnh ráo ấm áp, sau đó sẽ đón đợt không khí lạnh vào 2 ngày tới.
Đối tượng bị truy bắt đã dùng kíp nổ chống trả quyết liệt, làm Trung uý Lưu Minh Thức (người áp sát đối tượng để khống chế) bị thương. Do vết thương quá nặng Trung uý Thức đã hi sinh trên đường đi cấp cứu.
“Sát thủ” từng bị chấn thương kinh hoàng của CLB HAGL chính thức tái xuất V.League khiến người hâm mộ ngỡ ngàng.
Liên quan đến vụ thảm án 5 người chết ở Sài Gòn, nhiều người đặt câu hỏi tại sao nghi phạm có thể sát hại 2 người lớn và 3 trẻ nhỏ?
Mới đây cư dân mạng xôn xao chia sẻ clip người bà, người mẹ mừng tuổi cho các con cháu mỗi người một cọc tiền lì xì mệnh giá 500.000 đồng gây bão mạng xã hội.
Năm 2018, chuyện tình cảm của tuổi Tỵ khởi sắc và thăng hoa, trong khi đó, năm mới lại không phải là một năm may mắn cho chuyện tình duyên của tuổi Dậu.
Tết Nguyên Đán là ngày lễ lớn nhất trong năm không chỉ với riêng Việt Nam mà còn cả các nước ở khu vực Châu Á. Dù mỗi nước có một văn hóa đón tết riêng nhưng đây đều là dịp để con cháu trở về đoàn tụ cùng gia đình.
Sinh năm 1982 (Nhâm Tuất), hành trình trở thành mỹ nhân giàu có nhất nhì showbiz Việt của Lý Nhã Kỳ khiến ai cũng ngưỡng mộ.
Chỉ cần chăm sóc da, tóc theo những cách làm đẹp thần kỳ mà đơn giản với trứng gà tươi, chị em sẽ có vẻ ngoài tươi tắn, trẻ trung, tự tin đi chơi Tết cùng gia đình, bè bạn.
Có nhiều mẹ mệt mỏi, chán nản vì con không chịu ăn hoặc ăn chậm. Vì vậy, hãy ghi nhớ những bí quyết sau để trẻ ăn ngon miệng hơn nhé!
Dự báo giá heo hơi hôm nay 18/2, giá heo (lợn) hơi mới nhất ít biến động; tại nhiều tỉnh thành trên cả nước thương lái bắt đầu gom hàng lấy may đầu năm.
Chiều ngày 17/2 xảy ra vụ cháy lớn trong căn nhà 4 tầng cạnh chợ Ngô Sĩ Liên, Đống Đa, Hà Nội khiến nhiều người tá hỏa bỏ chạy.