Bạn thực hiện bài tập này từ 3 – 4 lần liên tiếp, mỗi lần bạn giữ tư thế kéo căng từ 10 - 15 giây nhé.
Chắc hẳn ông bố, bà mẹ nào cũng mong muốn con mình có được chiều cao lý tưởng so với các bạn cùng độ tuổi. Vậy làm cách nào để tăng chiều cao tự nhiên cho trẻ mà không phải dùng đến các sản phẩm có hormone tăng trưởng?