Giải đáp thắc mắc “Liệu có nên bổ sung lợi khuẩn cho người lớn?”

Để tìm hiểu rõ xem liệu có cần bổ sung lợi khuẩn cho người lớn hay không, trước hết cần hiểu rõ lợi khuẩn là gì.

Lợi khuẩn là gì?

Ở trạng thái cơ thể khỏe mạnh, hệ vi sinh đường ruột được phân làm vi sinh vật có lợi hay còn gọi là lợi khuẩn (chiếm 85%) và vi sinh vật gây bệnh hay còn gọi là hại khuẩn (chiếm 15%). Nhờ cơ chế điều hòa miễn dịch tại ruột, dù có sự góp mặt của vi khuẩn gây bệnh nhưng cơ thể vẫn ở trạng thái khỏe mạnh vì hệ vi sinh cân bằng.

Tình trạng loạn khuẩn đường ruột

Tuy nhiên, tương tự như tất cả sinh vật sống khác, lợi khuẩn trong đường tiêu hóa không tồn tại mãi mà chết theo thời gian, hoặc bị tiêu diệt do chế độ ăn uống không khoa học, thực phẩm bẩn hay dùng thuốc kháng sinh. Lượng lợi khuẩn mất đi này nếu không được bổ sung kịp thời (cơ thể tự bổ sung hoặc bổ sung bằng cách uống men vi sinh) thì sẽ dẫn đến mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột hay còn gọi là loạn khuẩn.

Tình trạng loạn khuẩn thường gặp ở trẻ em vì trẻ em có hệ tiêu hóa còn non yếu. Tuy nhiên với cả người trưởng thành thì tình trạng này cũng gây nên những triệu chứng nghiêm trọng như đau bụng, đầy bụng, khó tiêu, táo bón, tiêu chảy… Do vậy, cần chú ý bổ sung lợi khuẩn cho người lớn.

Bổ sung lợi khuẩn như thế nào?

Cách thức tối ưu và nhanh chóng hơn nhiều chính là sử dụng men vi sinh. Tuy nhiên, không phải men vi sinh nào cũng sẽ cho hiệu quả tốt. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã chỉ rõ các yếu tố quan trọng cấu thành nên men vi sinh đúng nghĩa:

1. Lợi khuẩn còn sống:

Vi khuẩn cần được xác định là còn sống sau khi được bổ sung vào cơ thể và việc này sẽ được chứng minh bởi nghiên cứu lâm sàng. WHO chỉ công nhận tiêu chuẩn này đối với các Probiotics chứng minh được bằng nghiên cứu lâm sàng về sự tồn tại của vi khuẩn trên toàn hệ tiêu hóa từ dạ dày, ruột non cho đến ruột già.

Nghĩa là để đảm bảo một chế phẩm thỏa mãn điều kiện là men vi sinh thì chúng phải tồn tại được ở ruột già với một lượng đủ lớn. Do vậy, các loại men vi sinh sử dụng vi khuẩn ở dạng bào tử viên nang hay cốm sẽ dễ dàng đạt được điều này hơn các loại men vi sinh dạng lỏng chứa hỗn dịch vi khuẩn sống.

2. Liều lượng đầy đủ:

108 đơn vị hay 100 triệu đơn vị tế bào lợi khuẩn là số lượng được WHO quy định là liều phù hợp của Probiotics cho mỗi lần bổ sung. 

3. Có lợi cho sức khỏe:

WHO cũng chỉ công nhận những lợi ích đã được chứng minh bằng nghiên cứu lâm sàng.

Cách bổ sung lợi khuẩn cho người lớn

 1. Lựa chọn đúng loại men vi sinh 

• Chứa các chủng lợi khuẩn được WHO khuyên dùng. Ví dụ như chủng Bacillus clausii
• Hàm lượng lợi khuẩn trong sản phẩm đạt số lượng từ 107-1010 CFU/g
• Tỷ lệ sống sót của lợi khuẩn trong chế phẩm phải cao. Muốn đạt được điều này tốt nhất nên chọn các chủng men vi sinh có lợi khuẩn tồn tại ở dạng bào tử. Bởi ở dạng bào tử vi khuẩn có thêm lớp kén bảo vệ nên có sức sống tốt hơn kể cả ở môi trường nhiệt độ cao.
• Tỷ lệ sống sót phải cao khi lợi khuẩn được đưa vào cơ thể và được chứng minh lâm sàng.
• Lợi khuẩn phải kháng được kháng sinh và có khả năng bám vào thành ruột cao, sống và sinh sôi tốt trong ruột non, ruột già.

2. Chú ý khi bổ sung lợi khuẩn cho người lớn

• Nên uống 2-3 lần/ngày, trước khi ăn
• Nếu đang dùng kháng sinh, cần uống cách xa thời gian uống kháng sinh tối thiểu 2h để đảm bảo hiệu lực của kháng sinh và hoạt lực của lợi khuẩn không bị ảnh hưởng
• Không sử dụng men cùng với nước hoặc thực phẩm có nhiệt độ cao trên 40 độ C 
• Không sử dụng men cùng thức uống có cồn 
• Nên uống theo đợt từ 5-7 ngày để đảm bảo hiệu quả điều trị.

Men vi sinh Bio Vigor – giải pháp hiệu quả giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột 

Men vi sinh BIO VIGOR® được sản xuất theo công thức chuyển nhượng từ USA (Công ty Total Health Advanced Nutrition, Inc,. Minneapolis, MN 55421, USA). 

Bio Vigor bổ sung lượng lợi khuẩn đủ lớn mỗi ngày, giúp nhanh chóng tái lập cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp tăng sức đề kháng, giúp giảm rối loạn tiêu hoá, tiêu chảy, giúp ăn ngon, tiêu hoá, hấp thụ tốt.