Thử ngay những ứng dụng cực hay này để thoát kiếp “cú đêm”

Sheep 

Đúng như tên gọi, trò chơi Sheep dựa theo mẹo vặt đếm cừu dành cho những người muốn  trị bệnh mất ngủ. Với giao diện là bầu trời đêm thơ mộng, lấp lánh ánh trắng sao, đây là ứng dụng dành cho smartphone rất dễ dụng và không tốn nhiều dung lượng.

Đếm cừu là trò chơi thú vị và phổ biến giúp trị bệnh mất ngủ

Bạn chỉ cần tải trò chơi về, cài đặt và đếm những chú cừu nhảy nhót trên màn hình điện thoại. Tuy nhiên, trò này không có bộ đếm, do đó người chơi sẽ phải tự nhớ số lượng cừu đã vượt qua rào và chính điều này sẽ giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.

Sheep Farm

Sheep Farm có bộ tích hợp đếm số giúp người chơi không đếm nhầm

Không quá khác biệt so với trò Sheep ở trên song Sheep Farm lại đặt người chơi vào vị trí một người nông dân chăn cừu vui nhộn. Với giao diện mô phỏng nông trại nuôi cừu, người chơi chỉ cần đếm số cừu vượt qua rào. Đặc biệt, Sheep Farm có tích hợp thêm bộ đếm số, giúp người chơi không bị đếm nhầm.

Relax & Sleep Well Hypnosis

Ứng dụng Relax & Sleep Well Hypnosis trị mất ngủ theo lý thuyết thôi miên

Được chính chuyên gia thôi miên Glenn Harrold hợp tác sản xuất, ứng dụng dành cho smartphone Relax & Sleep Well Hypnosissẽ tạo ra những âm thanh kỳ lạ có tác dụng thư giãn và thôi miên, giúp xóa đi cảm giác trằn trọc khó ngủ một cách hiệu quả.

Sleepmaker Rain

Theo nhà sản xuất, ứng dụng Sleepmaker Rain được phát triển dựa theo nghiên cứu cho rằng tiếng mưa rơi tí tách sẽ giúp con người ngủ ngon và sâu hơn. Nếu là người mê nghe tiếng mưa rơi, bạn chỉ cần bật ứng dụng lên, chọn kiểu mưa rơi mình thích, đeo tai nghe và nhắm mắt lại để chìm vào giấc ngủ.

Sleepmaker Rain tạo tiếng mưa rơi giúp người dùng ngủ ngon hơn

Để tăng hiệu quả trị mất ngủ, Sleepmaker Rain cung cấp 20 kiểu tiếng mưa rơi khác nhau, từ nhẹ nhàng cho đến ào ào như thác đổ và kiểu nào cũng đảm bảo sống động như thật.

Nature Sounds Relax and Sleep

Nature Sounds Relax and Sleep sẽ tạo cảm giác như đang ngủ giữa thiên nhiên

Đây là ứng dụng trị bệnh mất ngủ dành cho những người thích sống hòa mình với thiên nhiên, muốn được đi phượt hay đi cắm trại mà không có thời gian. Nếu như Sleepmaker Rain chỉ cung cấp tiếng mưa rời, Nature Sounds Relax and Sleep là cả kho âm thanh của tạo hóa với tiếng gió rít qua tai, tiếng lửa trại bập bùng, tiếng xì xào của rừng già hay giai điệu rì rào của biển cả.

Universal Breathing – Pranayama

Universal Breathing – Pranayama trị mất ngủ nhờ việc hít thở đúng cách

Một vài nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, bạn sẽ ngủ ngon hơn nếu biết hít thở đúng cách. Vì thế, còn chần chừ gì nữa mà không tải ngay ứng dụng trị mất ngủ Universal Breathing – Pranayama để học cách hít thở thật đúng. Nhờ hình ảnh trực quan rõ nét, bạn sẽ dễ dàng luyện tập thành công và sớm đi vào giấc ngủ.

Yoga for Insomnia

Yoga for Insomnia cung cấp bài tập giúp giải tỏa căng thẳng

Chắc hẳn không ít người từng nghe nói đến những tác dụng “thần thánh” Yoga với sức khỏe và vóc  dáng cơ thể, trong đó có cả việc giải tỏa căng thẳng. Do đó, để trị bệnh mất ngủ, bạn có thể tập Yoga theo các bài tập trong Yoga for Insomnia để giúp đầu óc và cơ thể thoải mái hơn, giúp dễ ngủ hơn hẳn.