Con biếng ăn phải làm sao: Học nhanh mẹo trị biếng ăn cho bé

Con biếng ăn là do đâu và các biện pháp khắc phục

Để có câu trả lời con biếng ăn phải làm sao, trước hết cần tìm hiểu nguyên nhân nào khiến trẻ lười ăn mới tìm ra biện pháp khắc phục.

Nguyên nhân khiến trẻ lười ăn 

Biếng ăn ở trẻ có thể do nguyên nhân tâm lý, có thể do sự thay đổi của cơ thể hoặc do thói quen ăn uống không tốt, hoặc do chính cách chăm sóc thiếu khoa học của cha mẹ. Dưới đây là một số nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ: 

• Thực đơn nhàm chán: Nếu cha mẹ cho bé ăn một loại thức ăn nhiều lần liên tục sẽ khiến trẻ nhanh chón ngán và dẫn tới bỏ ăn. Đây là một trong những lý do thường gặp nhất khiến trẻ biếng ăn.
• Do tâm lý sợ hãi: Nhiều bậc phụ huynh thích nhồi nhét, ép buộc con phải ăn bằng mọi cách. Kết quả là trẻ sợ hãi, dẫn đến tình trạng chán ăn, biếng ăn càng trầm trọng hơn.
• Do rối loạn tiêu hóa: Trẻ biếng ăn có thể bắt nguồn từ nguyên nhân rối loạn tiêu hóa. Trẻ có những biểu hiện của loạn khuẩn đường ruột như dễ buồn nôn, nôn trớ, đau bụng, tiêu chảy, đầy bụng, ăn không tiêu, táo bón dẫn đến ăn uống không ngon miệng, không muốn ăn. 
• Bé bị thiếu vitamin và khoáng chất: Thiếu dưỡng chất như kẽm, selen sẽ khiến bé cảm thấy không ngon miệng và lười ăn. Nếu như không được bổ sung kịp thời dưỡng chất cần thiết, trẻ biếng ăn trong thời gian dài sẽ gây suy dinh dưỡng, còi cọc, chậm phát triển trí não.
• Biếng ăn sinh lý: Biếng ăn sinh lý có thể gặp phải trong các giai đoạn phát triển khác nhau có những thay đổi lớn trong việc phát triển thể chất hoặc học được kỹ năng mới nào đó… Các giai đoạn biếng ăn sinh lý thường kéo dài từ 2-3 tuần và thường sẽ không có ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe của trẻ.

Trẻ biếng ăn kéo dài gây ảnh hưởng gì?

Trẻ biếng ăn thời gian dài sẽ không nạp đủ chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển thể chất và trí tuệ. Do vậy, những trẻ biếng ăn có thể nhỏ hơn, nhẹ cân hơn so với những trẻ cùng độ tuổi không bị biếng ăn. 

Biếng ăn kéo dài ảnh hưởng lớn tới thể chất và sự phát triển trí não của bé

Con biếng ăn phải làm sao?

Khi biết được những nguyên nhân gây ra tình trạng biếng ăn của con, mẹ sẽ biết cách để xử lý phù hợp với tình trạng của từng trẻ.

• Tạo cho con những bữa ăn vui vẻ: Tâm lí vui vẻ, thoải mái sẽ giúp kích thích các tuyến men tiêu hóa hoạt động, tăng bài tiết men tiêu hóa giúp con ăn ngon hơn. Mẹ nên cho con tham gia các bữa ăn cùng gia đình. Trong bữa ăn, trẻ được quan sát người lớn ăn uống, trò chuyện vui vẻ, kích thích sự thèm ăn cho con.
• Thực đơn hấp dẫn, đa dạng, đầy đủ dưỡng chất: Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, do các bà mẹ không có kế hoạch dinh dưỡng hàng ngày cho con, khiến trẻ đứng trước nguy cơ bị thiếu chất (một trong số các nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn), ảnh hưởng đến khả năng phát triển trí não và thể chất.

Mẹ nên xây dựng thực đơn cho trẻ đa dạng, khoa học với đầy đủ các nhóm dinh dưỡng theo độ tuổi, vừa đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho con, vừa giúp con hào hứng hơn với các bữa ăn. Đặc biệt, khi chế biến các món ăn, mẹ nên chú ý tới hình thức trình bày món ăn, sao cho đẹp mắt, kích thích sự thèm ăn của con. 

Thực đơn đa dạng, hấp dẫn, trang trí bắt mắt kích thích bé ăn nhiều hơn

• Hạn chế cho bé ăn vặt: Một tâm lý phổ biển của rất nhiều bà mẹ khi lo lắng cho tình trạng biếng ăn của con là cho con ăn vặt. Thêm vào đó, các loại thức ăn vặt như bánh kẹo, nước ngọt… không có lợi cho sức khỏe của trẻ, làm tăng đường huyết, tạo cảm giác “no bụng giả” trong khi thực chất trẻ vẫn đang đói và thiếu chất dinh dưỡng, tạo ra trường hợp trẻ ăn nhiều mà không tăng cân. Thay vì cho con ăn vặt, mẹ nên cho trẻ ăn những đồ ăn giàu dinh dưỡng đúng giờ mỗi ngày, có thể chia thành nhiều bữa và chỉ cho con ăn khi con thấy đói.

Bổ sung men vi sinh Bio Vigor giúp cải thiện hệ tiêu hóa của bé 

Nếu muốn trẻ ăn ngon miệng, hấp thụ dinh dưỡng tốt thì hệ tiêu hóa của trẻ phải khỏe mạnh. Với những trẻ thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, chán ăn, thì “phao cứu sinh” dành cho mẹ là hãy bổ sung men vi sinh cho trẻ. 

Khi lựa chọn men vi sinh, các mẹ lưu ý là nên chọn sản phẩm bổ sung bào tử lợi khuẩn Bacillus clausii (chủng lợi khuẩn được Tổ chức Y tế Thế giới khuyên dùng) như men vi sinh Bio Vigor. Bào tử lợi khuẩn với cấu trúc đặc biệt nhiều lớp được ví như “chiếc áo giáp” của các chiến binh, không chỉ bảo vệ phần lõi mà còn hỗ trợ bảo vệ khỏi enzyme và pH acid của dịch vị dạ dày.

Vì vậy, bào tử lợi khuẩn có khả năng sống sót khi đi qua môi trường acid của dịch vị dạ dày cao hơn lợi khuẩn thông thường, từ đó giúp cân bằng hệ vi sinh có ích trong đường ruột, cải thiện hệ thống tiêu hóa.

Bổ sung men vi sinh Bio Vigor sẽ giúp bổ sung vi khuẩn có ích, ức chế vi khuẩn có hại, giúp lập lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa, giảm các triệu chứng đau bụng, đầy hơi, chướng bụng… Nhờ đó sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, không còn biếng ăn, lười ăn.