Top 5 cách phòng tránh bệnh viêm đường hô hấp ở trẻ

Cần chú ý phòng ngừa bệnh viêm đường hô hấp ở trẻ em sớm

Theo báo cáo chỉ số chất lượng môi trường (EPI) 2016 do Đại học Yale (Mỹ) thực hiện, Việt Nam nằm trong nhóm quốc gia có chỉ số này ở mức dưới trung bình. Chất lượng không khí kém cũng góp phần trở thành nguyên nhân chính khiến bệnh lý về đường hô hấp ở nước ta chiếm tỷ lệ tử vong cao thứ 2 (chỉ sau bệnh lý về tuần hoàn). Đáng lo ngại nhất là trẻ em, đối tượng có hệ hô hấp nhạy cảm và chưa hoàn chỉnh rất dễ mắc bệnh trước tình trạng ô nhiễm ngày một trầm trọng.

Tỷ lệ bệnh viêm đường hô hấp ở trẻ em tăng dần ở mức báo động

Năm 2016, thế giới có khoảng 2 triệu trẻ em bị tử vong do nhiễm khuẩn đường hô hấp cấp, trong đó khoảng 60% trường hợp có liên quan đến ô nhiễm không khí. Cảnh báo từ Hội Tai Mũi Họng Việt Nam, bệnh về đường hô hấp có tỷ lệ người mắc cao nhất (17,3%) trong cơ cấu 5 bệnh tật tại Việt Nam (gồm: bệnh hô hấp, chửa đẻ và sau đẻ, bệnh hệ tuần hoàn, bệnh hệ tiêu hóa, bệnh nhiễm khuẩn và ký sinh).

Năm 2017, Việt Nam là 1 trong 15 quốc gia có số lượng trẻ mắc viêm phổi nhiều nhất thế giới. Hàng năm, khoảng 2,9 triệu lượt trẻ mắc bệnh và có tới 4.000 trẻ em Việt Nam chết vì viêm phổi. (Theo cổng thông tin điện tử Bộ Y Tế, điểm tin ngày 03/07/2017).

Viêm đường hô hấp là bệnh lý thường gặp ở trẻ nhỏ

Cách phòng bệnh viêm đường hô hấp cho trẻ em

1. Sử dụng khẩu trang khi ra đường

Các tác nhân trong không khí ô nhiễm như khói bụi, khí độc hại chính là nguyên nhân làm tăng cao nguy cơ mắc các bệnh viêm đường hô hấp ở trẻ và mũi xoang như sổ mũi, ngạt mũi, viêm mũi dị ứng, viêm xoang,…

Vì vậy, một trong những biện pháp hiệu quả là để trẻ em mang khẩu trang y tế khi ra đường hoặc nơi đông người. Đeo khẩu trang cách ly với mầm bệnh sẽ làm giảm nhiều yếu tố có hại cho đường hô hấp trên như bụi, hơi nóng, hơi lạnh, khí độc… Khi tiếp xúc với người bệnh nên đeo khẩu trang dự phòng vì virus có thể lây nhiễm sang người đối diện và xâm nhập qua đường hô hấp.

Tuy nhiên đây chỉ là biện pháp phòng tránh viêm đường hô hấp cho trẻ cơ bản, nếu chỉ dùng khẩu trang sẽ không đủ, vì khẩu trang chỉ hạn chế được một số loại bụi có kích thước lớn, mà không thể ngăn chặn hoàn toàn những hạt bụi có kích thước siêu nhỏ. Do vậy ngoài đeo khẩu trang khi ra đường, bố mẹ cần phải thực hiện cùng lúc với thói quen xịt rửa, vệ sinh mũi mỗi ngày cho trẻ để tăng cường bảo vệ sức khoẻ mũi xoang.

2. Cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày

Uống nhiều nước là cách cơ bản và đơn giản nhất để giúp trẻ có sức khỏe tốt và phòng bệnh viêm đường hô hấp dễ dàng. Ngoài ra nước giúp làm loãng niêm dịch mũi xoang nên sự dẫn lưu của mũi xoang sẽ tốt hơn, trẻ ít bị ứ đọng bụi bẩn, vi khuẩn, giảm khả năng lây nhiễm và bảo vệ sức khỏe đường hô hấp.

Cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày là cách đơn giản tăng cường sức khỏe cho trẻ

Trẻ em có thể bổ sung nước dưới nhiều dạng khác nhau như nước lọc, nước trái cây, sữa, canh rau… Lượng nước mỗi ngày cũng tùy vào độ tuổi của trẻ nên bố mẹ cũng cần lưu ý:

• Trẻ dưới 6 tháng bú mẹ hoàn toàn thì không cần uống nước.
• Trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi sẽ cần 100 ml nước trên mỗi kg cân nặng cơ thể một ngày (bao gồm cả lượng sữa).
• Trẻ từ 1 – 2 tuổi cần 0,6 - 1 lít nước mỗi ngày.
• Trẻ từ 3 – 6 tuổi cần 1 – 1,5 lít nước mỗi ngày.
• Trẻ từ 6 – 9 tuổi cần 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.
• Trẻ từ 10 tuổi trở lên, lượng nước uống bằng người lớn: 2 - 2,5 lít mỗi ngày.

3. Thực hiện rửa mũi bằng dung dịch vệ sinh mũi mỗi ngày

Khác với việc rửa mặt hay tắm được bố mẹ thường xuyên chú trọng, nhiều người ở Việt Nam vẫn chưa có thói quen vệ sinh mũi hàng ngày nên đôi khi cảm thấy việc xịt rửa mũi còn nhiều xa lạ. Thực tế việc này rất dễ thực hiện và không tốn nhiều chi phí. Bố mẹ chỉ cần chú ý chọn đúng loại dung dịch vệ sinh mũi uy tín, chất lượng như Dung dịch vệ sinh mũi Chekat được sản xuất theo công nghệ chuyển giao từ công ty Total Health Advanced Nutrition (Mỹ) tại nhà máy đạt chuẩn GMP-WHO.

4. Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng để tăng sức đề kháng

Việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cũng là cách bảo vệ đường hô hấp cho người lớn lẫn trẻ em. Mẹ nên chú ý bổ sung nhiều protein từ thịt, cá, trứng, sữa... giúp cả nhà tăng sức đề kháng. Những loại trái cây, rau củ có chứa nhiều vitamin A, B, C cũng giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.

5. Giữ gìn vệ sinh nhà cửa sạch sẽ

Ngoài việc bảo vệ con yêu khi đi ra ngoài, bố mẹ cũng cần lưu ý thời gian trẻ ở nhà vẫn là nhiều nhất. Vì vậy để phòng tránh viêm đường hô hấp ở trẻ bố mẹ nên:

• Giữ nhà cửa luôn sạch sẽ, thông thoáng.
• Nên thường xuyên giặt và thay ga đệm, chăn chiếu cho trẻ.
• Không nên mở cửa sổ vào sáng sớm và đêm khuya vì gió lạnh, gió độc vào phòng có thể khiến trẻ bị viêm họng, sổ mũi, dẫn tới viêm đường hô hấp.
• Nếu sử dụng điều hòa không khí trong phòng trẻ, chú ý không để hơi lạnh của điều hòa chiếu thẳng vào trẻ.
• Nếu nhà có nuôi các con vật thì nên cách ly trẻ ra khỏi khu vực chứa chất thải vệ sinh của động vật vì đó là mầm mống chứa nhiều vi khuẩn có hại.