Cuối tuần này, mẹ chơi trò gì để con tăng chiều cao

Chạy bộ là môn thể thao đơn giản nhất giúp bé rèn luyện sức bền và phát triển chiều cao. Đặc biệt, việc phải tăng tốc để đuổi kịp cha mẹ sẽ kích thích cơ thể sản xuất các hormone tăng trưởng, giúp bé phát triển chiều cao sớm.

Tập bơi từ sớm giúp bé tăng chiều cao nhanh chóng và có được vóc dáng đẹp, thân hình cân đối, đồng thời rèn luyện sự dẻo dai và sức bền của cơ.

Các bài tập kéo giãn cơ thể rất tốt cho việc phát triển chiều cao. Nếu bố mẹ thường xuyên tập luyện cùng con, bé sẽ hứng thú hơn.

Nhảy dây thường xuyên giúp cơ xương và cột sống của bé được vươn dài, qua đó phát triển chiều cao hiệu quả. Nhảy dây còn kích thích những khối cơ lớn, tim và phổi khỏe mạnh hơn

Động tác với tay lên cao và chân chạy quanh sân liên tục sẽ giúp bé khỏe mạnh hơn, tăng chiều cao và sức bền

 Đu xà đơn rất tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ nhỏ

Nhảy lò cò là một trò chơi khá quen thuộc với thiếu nhi, đặc biệt là với các bé gái

Đi xe đạp có tác dụng giúp bé tăng chiều cao và rèn luyện thể lực. Để đạt hiệu quả tốt, phụ huynh nên điều chỉnh yên xe và cổ xe sao cho bé phải giữ lưng và thân người thẳng, chân duỗi ra hết mức khi đạp