Cách tẩy mảng bám trên răng ngay tại nhà, ai cũng làm được
Mảng bám trên răng không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Học nhanh cách tẩy mảng bám trên răng chỉ với nguyên liệu tự nhiên.
Tìm hiểu các cách tẩy mảng bám trên răng với nguyên liệu tự nhiên
Mảng bám trên răng là gì?
Mảng bám là lớp màng không màu, hơi ngà, nâu trên bề mặt răng. Mảng bám do vi khuẩn, nước bọt và thức ăn thừa tạo thành.
Không chỉ gây mất thẩm mỹ, mảng bám còn tích tụ cả trên răng lẫn đường viền nướu, dẫn đến cao răng, gây viêm nướu, chảy máu chân răng, hôi miệng và nhiều vấn đề khác.
Để loại bỏ cao răng, cần phải đến gặp nha sĩ
Mảng bám hình thành cao răng như thế nào?
Khi mảng bám trên răng kết hợp với các khoáng chất trong nước bọt sẽ tạo thành một lớp cặn cứng, gọi là cao răng hay vôi răng. Giống như mảng bám, cao răng có thể hình thành cả trên và dưới đường viền nướu. Cao răng tạo thành nơi sinh sản cho vi khuẩn phát triển mạnh, sinh sôi nhanh chóng.
Vi khuẩn trong mảng bám và cao răng tạo ra axit bằng cách ăn đường trong thực phẩm chúng ta ăn. Axit có thể làm hỏng răng và gây sâu răng. Vi khuẩn cũng tạo ra độc tố có thể dẫn đến viêm nướu.
Không giống như mảng bám, cao răng không thể được loại bỏ bằng cách đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa. Để loại bỏ cao răng, bạn cần đến gặp nha sĩ, họ sẽ sử dụng các dụng cụ đặc biệt để lấy cao răng và đánh bóng răng.
Hướng dẫn cách tẩy mảng bám trên răng tại nhà
Với các mảng bám chưa hình thành cao răng, bạn có thể loại bỏ tại nhà bằng các biện pháp sau đây:
Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày
Bạn nên sử dụng bàn chải đánh răng mềm, chải kỹ các bề mặt răng. Nên thay bàn chải sau 3-4 tháng, khi lông bàn chải bắt đầu sờn. Bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng bàn chải đánh răng điện, có thể loại bỏ mảng bám hiệu quả hơn so với bàn chải đánh răng thông thường.
Thời gian đánh răng nên tối thiểu là 2 phút, tốt nhất là 3 phút. Thực tế cho thấy nhiều người chỉ đánh răng trong 45 giây. Theo một nghiên cứu, lượng mảng bám được loại bỏ theo thời gian đánh răng. Đánh răng trong 3 phút giúp loại bỏ mảng bám nhiều hơn 55% so với đánh răng trong 30 giây.
Mỗi ngày nên đánh răng tối thiểu 2 lần, mỗi lần 2 phút
Sử dụng nước súc miệng kháng khuẩn
Nước súc miệng kháng khuẩn giúp giảm sự tích tụ mảng bám, làm bong các mảnh thức ăn cứng đầu và giảm nguy cơ sâu răng.
Tuy nhiên, sử dụng nước súc miệng ngay sau khi đánh răng có thể loại bỏ florua có lợi ra khỏi răng, điều này không tốt cho răng. Vì vậy hãy sử dụng nước súc miệng kháng khuẩn vào thời điểm khác, chẳng hạn như sau khi ăn nhẹ hoặc sau khi ăn trưa.
Sử dụng nước ngậm răng miệng thảo dược
Ngoài việc sử dụng nước súc miệng, xu hướng mới hiện nay được nhiều người tin chọn là sử dụng Nước Ngậm Răng Miệng thảo dược để vừa làm sạch răng miệng, làm giảm mảng bám, cao răng, vừa bảo vệ sức khỏe răng miệng toàn diện.
Nước Ngậm Răng Miệng thảo dược được chiết xuất từ các loại thảo dược có tác dụng kháng khuẩn và bảo vệ răng miệng như huyền sâm, cam thảo nam, lá lấu, xuyên tiêu…
Khác với nước súc miệng thông thường, khi dùng nước ngậm răng miệng thảo dược cần ngậm trong miệng khoảng 5-10 phút, để dung dịch len lỏi vào các kẽ răng, góc khoang miệng. Trong thời gian ngậm, thỉnh thoảng súc nhẹ, sau đó súc kỹ và nhổ đi. Khi nhổ dung dịch đi, có thể thấy chút gợn, cặn. Đó là chất nhầy bám vào răng, niêm mạc miệng, lợi được tẩy sạch. Trong quá trình ngậm, nếu nuốt phải một chút cũng không độc hại gì.
Mỗi ngày ngậm 1 – 2 lần sau đánh răng. Bệnh nặng có thể ngậm nhiều lần hơn.
Giấm trắng và nước
Giấm trắng có tính kháng khuẩn, có thể giúp loại bỏ mảng bám răng. Trộn 2 thìa cà phê giấm trắng và nửa thìa cà phê muối trong 1 cốc nước nhỏ. Khuấy đều rồi súc miệng với nước này tối đa 2 lần mỗi ngày.
Baking soda
Một số loại kem đánh răng có chứa Baking soda vì nó giống như một chất mài mòn nhẹ để loại bỏ mảng bám trên răng. Baking soda có thể giúp răng trắng sáng hơn, cũng như trung hòa axit gây sâu răng.
Trộn nửa thìa Baking soda với một chút nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Dùng bàn chải đánh răng nhúng hỗn hợp này rồi chải răng nhẹ nhàng trong 1 phút. Sau đó, súc miệng lại cho sạch.
Dùng Baking soda có thể giúp giảm mảng bám trên răng
Nha đam
Nha đam cũng là cách đánh bay mảng bám răng khá hiệu quả. Trộn 1 thìa gel nha đam và 4 thìa glycerine (một thành phần có trong nhiều loại kem đánh răng), 5 thìa Baking soda, 1 giọt tinh dầu chanh với một chút nước. Sau khi trộn đều, nhúng bàn chải đánh răng vào hỗn hợp này rồi chải răng nhẹ nhàng.
Thay đổi chế độ ăn uống
Ngoài việc đánh răng và áp dụng các mẹo tự nhiên để làm sạch mảng bám trên răng, bạn cũng nên chú ý hơn đến chế độ ăn uống. Bởi vi khuẩn trên răng có thể sinh sôi khi chúng ta ăn uống một số thực phẩm nào đó.
Nên giảm lượng đường và tinh bột trong chế độ ăn uống là cách tốt nhất để ngăn ngừa mảng bám. Vi khuẩn trong miệng thích thức ăn có đường và tinh bột và khi vi khuẩn đó ăn những thức ăn này, nó sẽ tạo ra mảng bám trên răng.
Một số đồ uống có thể gây ra mảng bám trên răng như các loại đồ uống có ga, cồn vì chúng gây khô miệng. Nước ép trái cây và đồ uống thể thao có chứa nhiều carb cũng đều có thể góp phần hình thành mảng bám.
Cần lưu ý, mảng bám trên răng sẽ luôn hình thành nên cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa ngay từ sớm, tránh để mảng bám xuất hiện và cứng lại thành vôi răng mới đi điều trị.
Phòng ngừa mảng bám và cao răng hình thành
Cách tốt nhất để ngăn ngừa mảng bám hình thành là duy trì thói quen vệ sinh răng miệng tốt. Bạn nên thực hiện các cách sau để phòng ngừa mảng bám trên răng:
• Đánh răng trong 2 phút ít nhất 2 lần mỗi ngày (một lần vào buổi sáng và một lần trước khi đi ngủ)
• Dùng nước ngậm răng miệng thảo dược sau khi đánh răng
• Dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng sau khi ăn
• Nhai kẹp cao su không đường có thể ngăn ngừa tích tụ mảng bám
• Ăn chế độ ăn uống lành mạnh, với nhiều rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt, cắt giảm đường và tinh bột
• Uống nhiều nước lọc, cắt giảm nước ngọt, đồ uống có ga, đồ uống có cồn
• Bỏ thuốc lá
• Đến gặp nha sĩ theo định kỳ để lấy cao răng và điều trị các vấn đề răng miệng (nếu có)
|
NƯỚC NGẬM RĂNG MIỆNG NHẤT NHẤT Hỗ trợ làm giảm sự nhạy cảm của răng, ê buốt với môi trường nóng, lạnh, chua, làm giảm mảng bám, cao răng. Hỗ trợ ngăn ngừa, làm giảm viêm loét miệng do nhiệt và giảm nhanh đau rát do viêm loét miệng do nhiệt. Bảo vệ sức khỏe răng miệng toàn diện, làm sạch răng miệng, khử mùi hôi, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm về đường răng miệng, cho hơi thở thơm tho. Chú ý: Khi nhổ dung dịch Răng Miệng Nhất Nhất đi có thể thấy chút gợn, cặn. Đó là chất nhầy bám vào răng, niêm mạc miệng, lợi được tẩy sạch. Trong quá trình ngậm, nếu nuốt phải một chút cũng không độc hại gì. Nhà sản xuất: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT |