Cách phòng tránh các bệnh truyền nhiễm thường gặp khi giao mùa
Hiện nay, thời tiết bước sang giai đoạn giao mùa, đây là thời điểm các loại virus, vi khuẩn gây bệnh sinh sôi, phát triển và hoạt động mạnh.
Ảnh: BV.
Theo các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Vĩnh Phúc, giai đoạn này, người dân cần nâng cao ý thức, chủ động trong phòng, chống các bệnh truyền nhiễm. Đặc biệt, với những người mắc các bệnh mãn tính sức đề kháng yếu như người già và trẻ nhỏ sẽ là đối tượng dễ mắc các bệnh truyền nhiễm.
Các bệnh truyền nhiễm thường gặp
Bệnh cúm: Bệnh do virus gây ra và lây lan qua không khí hoặc tiếp xúc trực tiếp với người bệnh. Biểu hiện của bệnh: Sốt, ho, đau đầu, hắt hơi, đau mỏi người.
Bệnh tay chân miệng: Thường gặp ở trẻ em dưới 5 tuổi. Biểu hiện: Sốt, nổi nốt ở niêm mạc miệng, lòng bàn tay, lòng bàn chân, đi ngoài. Hiện nay bệnh chưa có vắc xin phòng bệnh tay chân miệng, do đó bệnh cũng để lại những di chứng và hậu quả nặng nề.
Bệnh sốt xuất huyết: là bệnh truyền nhiễm cấp tính, có thể gây thành dịch do virus dengue gây ra. Bệnh lây lan do muỗi vằn đốt và người bệnh nhiễm virus sau đó truyền bệnh cho người lành qua vết đốt. Biểu hiện: Sốt, đau đầu, nhức hốc mắt, nổi chấm xuất huyết ở toàn thân.
Cách phòng tránh các bệnh truyền nhiễm thường gặp
Tiêm vắc xin phòng bệnh đầy đủ và đúng lịch (đối với các bệnh có vắc xin phòng bệnh như: Cúm, sởi, rubella, ho gà…).
Giữ ấm cơ thể: Thời điểm giao mùa nóng lạnh thất thường, cơ thể dễ bị cảm lạnh, nhất là ở người già và trẻ nhỏ. Vì vậy, cần giữ ấm cổ, ngực, lưng, đặc biệt là gan bàn chân.
Ăn uống đủ chất, đảm bảo dinh dưỡng, ăn nhiều hoa quả để giúp cơ thể tăng cường vitamin, nâng cao sức đề kháng. Ăn cân đối các nhóm dưỡng chất: Tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Uống nước ấm, tránh ăn, uống những thức ăn, nước uống lấy trực tiếp từ tủ lạnh. Các loại trái cây thuộc họ cam quýt như cam, bưởi là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào.
Luyện tập nhiều hơn: Để tăng sức đề kháng của cơ thể, cần luyện tập nhiều hơn vào những ngày giao mùa. Sự thay đổi nhiệt độ giữa hai mùa sẽ khiến dễ có nguy cơ bị cảm lạnh vào những buổi sáng và buổi tối. Chính vì thế, khi luyện tập, nên chú ý việc lựa chọn trang phục phù hợp với nhiệt độ của môi trường.
Đeo khẩu trang khi ra ngoài: Đeo khẩu trang để phòng bệnh là một việc đơn giản nhưng hiệu quả để ngăn ngừa virus, vi khuẩn lây qua đường hô hấp. Khi bản thân có các triệu chứng như hắt hơi, ho… nên đeo khẩu trang để tránh lây bệnh cho người khác.
Vệ sinh sạch sẽ: nên vệ sinh sạch sẽ tay chân để tránh lây lan các bệnh truyền nhiễm tay chân miệng.