Cách đơn giản chữa đầy bụng khó tiêu do ăn nhậu liên tục dịp cuối năm

Nhiều người thường than phiền về sự khó chịu do chứng đầy bụng, khó tiêu vì sử dụng rượu bia trong các buổi liên hoan, nhậu nhẹt dịp cuối năm

Dịp cuối năm, nhiều người thường than phiền về sự khó chịu do chứng đầy bụng, khó tiêu mang lại. Theo bác sĩ đông y Hoàng Xuân Đại, đầy bụng, khó tiêu là một trong những biểu hiện của rối loạn tiêu hoá hoặc đầy hơi dạ dày.

Theo bác sĩ Đại, đầy hơi, khó tiêu không chừa độ tuổi nào, bất cứ ai cũng có thể mắc phải. Có nhiều nguyên nhân gây ra như các bệnh về dạ dày, viêm đại tràng, rối loạn thần kinh thực vật, căng thẳng tâm lý hoặc ăn nhiều thức ăn chứa dầu mỡ, uống nhiều rượu bia…

Các triệu chứng này được xuất hiện do rối loạn vận động, co bóp ở đường tiêu hóa trên, đặc biệt là ở dạ dày, làm cho hơi và thức ăn và các dịch tiêu hóa bị dội ngược lên trên thực quản rồi trào lên trên miệng gây nên chứng ợ hơi, ợ chua, thậm chí có thể gây đau bụng âm ỉ, có lúc buồn nôn và trung tiện nhiều lần.

Trên thực tế, đa số người Việt Nam ta, do thói quen ăn uống quá nhanh, nhai không kỹ, nuốt vội vàng và sử dụng rất nhiều tinh bột trong khẩu phần ăn nên rất dễ gặp phải tình trạng trên. Ngoài ra, stress cũng là một nguyên nhân rất đáng để lưu tâm.

Chứng bệnh này thông thường không nguy hiểm nhưng lại gây ra nhiều khó chịu cho người bệnh trong ăn uống, sinh hoạt và giao tiếp hàng ngày. Tuy nhiên, một số trường hợp, hiện tượng này cũng là dấu hiệu cho thấy những bệnh nguy hiểm như loét dạ dày hay ung thư dạ dày. Vì vậy, người bệnh cần đến khám tại các cơ sở y tế khi thấy tình trạng đầy bụng khó tiêu liên tục không đỡ.

Còn nếu chỉ đầy bụng, khó tiêu một cách thông thường thì hãy tham khảo những cách đơn giản dưới đây để giải quyết chứng đầy bụng, khó tiêu nhanh chóng.

Rượu giấm táo: Rượu giấm táo có tác dụng làm giảm triệu chứng đầy hơi trong dạ dày. Rượu giấm táo có hiệu quả tức thì trong việc giảm chứng đầy hơi dạ dày và trị khó tiêu.
Pha 2 muỗng canh rượu giấm táo vào một ly nước ấm và khuấy đều. Uống hỗn hợp này sẽ làm dịu cơn đau của bạn.

Bạc hà: Bạc hà là bài thuốc dân gian chữa trị hiệu quả các vấn đề về dạ dày. Bạc hà hỗ trợ hệ tiêu hóa và kích thích đường ruột, làm tan các khí hơi nguyên nhân gây chướng bụng. Bạn có thể nhai lá thô hoặc làm thành trà bạc hà để uống. Cách làm trà bạc hà: Đun nước sôi và cho 2 muỗng canh lá bạc hà vào. Ngâm trà trong 5 phút. Uống trà bạc hà hằng ngày

Quế: Quế là phương thuốc khác có hiệu quả tức thì trong việc chữa trị chứng đầy hơi. Quế có tác dụng xoa bóp dạ dày và kích thích hệ tiêu hóa . Cách pha chế hỗn hợp : Pha ½ thìa bột quế + ½ thìa mật ong vào tách sữa ấm.Uống khi có triệu chứng đầy hơi.

Gừng: Gừng là phương thuốc rất tốt để chữa trị chứng đầy hơi vì nó chứa chất gingerol và shogal làm sạch đường ruột. Gừng cũng có tác dụng giảm viêm và chữa bệnh không tiêu. Bạn có thể nhai một ít gừng tươi sau bữa ăn hoặc pha 1 muỗng canh bột gừng vào nửa chén của nước sôi, để hỗn hợp hòa tan trong 10 phút và uống ba lần / ngày.

Hạt tiêu: Tiêu chứa chất Kali giúp cải thiện chức năng tiêu hóa của dạ dày. Nó hạn chế việc hình thành khí hơi ở đường ruột và kích thích sản sinh dịch dạ dày, axit clohidric, xoa bóp dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa. Cách pha chế : Trộn ½ thìa bột tiêu đen với đường . Cho hỗn hợp vào ½ ly sữa chua ( buttermilk), khuấy đều và uống.

Quả chanh: Uống một ly nước chanh ấm vào buổi sáng là thói quen tốt. Chanh là bài thuốc dân gian rất tốt trong việc hỗ trợ tiêu hóa vì axit trong quả chanh kích thích sản sinh axit clohidric, là chất làm tiêu thức ăn. Thêm 1-2 muỗng canh nước chanh vào tách nước ấm và uống hàng ngày.

Sữa chua: Sữa chua không những ngon mà còn tốt cho sức khỏe Sữa chua chứa axit lactic, giúp giảm chứng đầy hơi, khó tiêu. Pha một ly sữa chua + muối đen (black salt ) và cho thêm bột thì là để ngon hơn , khuấy đều và uống.